مواد مغذی برای مو

مواد مغذی برای مو

ریزش مو هم مثل روز تولد و مالیات یکی از موقعیت های ثابت ما در زندگی است و باید بدانیم که بالا رفتن سن عامل هر نوع ریزش مویی نیست. درواقع، در برخی از موارد عادت های غذایی ما منجر به ریزش مو می شوند. در این مقاله به بررسی مواد مغذی برای مو و ۶ ماده مغذی که کمبود آنها باعث ریزش مو می شود می پردازیم .

مواد مغذی برای مو

ریزش موی طبیعی و غیرطبیعی
طبق اطلاعات ارائه شده از آکادمی درماتولوژی آمریکا، یک فرد معمولی روزانه تا ۱۰۰ تار موی خود را از دست می دهد و این کاملا طبیعی است. با این وجود، تعداد تارهای موی ریخته شده و الگوی ریزش مو در بین افراد کاملا متفاوت است.

ژن های ما، وضعیت سلامت ما( از جمله عدم تعادل هورمونی و اختلالات سیستم ایمنی) می توانند ریزش موی ما را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار بدهند. برای مثال، تقریبا 6.8 میلیون نفر از مردم آمریکا به بیماری آلوپسی مبتلا هستند یا به آن مبتلا خواهند شد. آلوپسی نوعی اختلال خودایمنی ژنتیکی در سیستم ایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند. ریزش موی کامل یا منطقه ای از نشانه های این بیماری است که به صورت چرخه هایی غیرقابل پیش بینی و تکرار شونده رخ می دهد.

تجویز برخی داروها از قبیل رقیق کننده های خون و برخی داروهای ضدافسردگی هم می تواند با ریزش مو در ارتباط باشد. ریزش موی شدید و غیردائمی که تلوژن افلوویوم نامیده می شود نیز به دلیل عواملی استرس زا از قبیل زایمان، جراحی یا کاهش وزن ناگهانی رخ می دهد. این نوع از ریزش مو هم مثل آلوپسی پدیده ای ناگهانی اما موقتی است.

در موارد دیگر هم تغذیه نقشی قابل توجه در میزان ریزش مو بر عهده دارد. در ادامه به بررسی ۶ مورد از کمبود مواد مغذی و تاثیر مخرب آن ها در داشتن موهایی سالم و ضخیم می پردازیم.

مواد مغذی برای مو

۱. کالری
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به امید کاهش وزن تعداد کالری های دریافتی روزانه خود را کاهش می دهند؟ اگر چنین است باید بدانید که با این کار تنها وزن خود را تحت تاثیر قرار نمی دهید بلکه در نهایت شاهد عوارضی در وضعیت سلامت خود خواهید بود.

بدن انسان برای برآورده کردن نیازهای روزانه خود به منبعی ثابت از کالری احتیاج دارد. تغییری ناگهانی در دریافت تعداد کالری ها بدن را مجبور می کند که برای نگهداری از اندام های حیاتی و زنده نگهدارنده ما خود را تنظیم کند. نتیجه این تغییر کاهش جریان خون و مواد مغذی به پوست سر خواهد بود. این تغییر به بروز تغییراتی در کیفیت مو یا افزایش ریزش مو در فرد منجر خواهد شد.

اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است قبل از کم کردن تعداد کالری های دریافتی خود با یک کارشناس تغذیه شناخته شده مشورت کنید. کارشناس تغذیه به شما در تهیه یک برنامه غذایی کمک می کند و به این ترتیب شما را هدایت می کند تا بدون اینکه سلامت سایر بخش های بدن خود را در معرض خطر قرار بدهید به هدف کاهش وزن خود دست یابید.

مواد مغذی برای مو

۲: پروتئین
پروتئین و آمینواسیدها که به عنوان اجزای اصلی ساختار بدن انسان به شمار می روند برای داشتن بدنی سالم و بافت هایی قدرتمند که مو هم یکی از آن ها به شمار می رود، لازم و ضروری هستند.

مو از پروتئین و بویژه کراتین ساخته شده است. مصرف انواع گوناگونی از مواد غذایی سرشار از پروتئین از جمله تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت سفید، مغزها، دانه ها و غذاهای دریایی تعادل لازم در موها را به وجود می آورد.

مواد مغذی برای مو

۳. ویتامین های مورد نیاز
ویتامین های گوناگون و بویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین E تاثیری قابل توجه در سلامت مو و پوست سر دارند.

ویتامین C و ویتامین E هر دو آنتی اکسیدان هستند و از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به فولیکول های مو جلوگیری می کنند. بعلاوه ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. طبق اطلاعات ارائه شده توسط سازمان بهداشت و سلامت ملی آمریکا، یک فرد بزرگسال متوسط روزانه به 15 میلی گرم ویتامین E و 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد.

علاوه بر این، کمبود ویتامین D نیز با ریزش مو و پیشروی آلوپسی در ارتباط است. به این ترتیب ویتامین D نیز یک ماده مغذی لازم و ضروری برای سلامت و مراقبت از فولیکول های مو و رشد مو به شمار می رود. سازمان غذا و دارو اعلام می کند که هر فرد بزرگسال روزانه به 600 واحد بین المللی ویتامین D احتیاج دارد.

مواد مغذی برای مو

۴: آهن
آهن برای سلول های قرمز خون که وظیفه جابجا کردن اکسیژن در رگ های خونی را بر عهده دارند مفید است. در صورت عدم دریافت مقدار کافی از این ماده معدنی، اکسیژن کافی در جریان خود وجود نخواهد داشت و به همین ترتیب سرعت رشد مو کاهش و ریزش مو افزایش یافته و تارهای مو نازک تر می شوند.

از آنجایی که ساختار بدن به شکلی است که قادر به تولید آهن نیست، از این روی باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل های مورد نیاز دریافت کنیم. یک مرد بزرگسال روزانه به حدود ۸ میلی گرم آهن و یک زن بزرگسال روزانه به ۱۸ میلی گرم آهن نیاز دارد.

گیاهخواران و افرادی که در موقعیت های پزشکی خاص از جمله خونریزی شدید قاعدگی، جراحی یا بیماری های گوارشی قرار دارند، در معرض خطر کمبود آهن هستند. اگر شما نیز در هریک از این گروه ها قرار دارید و به ریزش مو دچار شده اید، در خصوص دریافت مکمل آهن و تاثیرگذاری آن بر ریزش موی خود با پزشک مشورت کنید.

مواد مغذی برای مو

۵. بیوتین
اگرچه داده های کمی در خصوص ارتباط میان افزایش مصرف بیوتین و رشد مو در دسترس است اما بیوتین با تولید کراتین مرتبط است. به همین دلیل ویتامین B موجب قدرت بخشیدن و محکم تر کردن موهای شما می شود.

کمبود بیوتین در بدن منجر به نازک تر شدن بافت مو و ریزش مو می شود. توصیه می شود بزرگسالان روزانه در حدود ۳۰ میکروگرم بیوتین را دریافت کنند. این ویتامین در تمامی انواع مکمل های ساخته شده برای مو، پوست و ناخن وجود دارد.

در مواردی که عامل وراثت موجب ریزش مو در افراد می شود، مصرف مکمل بیوتین می تواند تاثیری قابل توجه بر روند ریزش مو داشته باشد. اگر شما هم در وضعیتی مرتبط با ریزش مو قرار دارید، بهتر است در خصوص دریافت مکمل بیوتین با پزشک خود مشورت کنید.

مواد مغذی برای مو

۶. زینک
ماده معدنی زینک یکی دیگر از مواد مغذی برای مو و مورد نیاز برای داشتن موهایی سالم است. زینک در ایجاد عملکردی طبیعی در سلول های مو موثر است و به بدن کمک می کند تا پروتئین ها را ترکیب کند. در حقیقت، کمبود زینک به عنوان یکی از علل اصلی ریزش موی تلوژن افلوویوم شناخته می شود. کمبود زینک به ویژه در بین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید رواج دارد.

یک زن بزرگسال روزانه به 8 میلی گرم زینک نیاز دارد درحالیکه یک مرد بزرگسال روزانه به ۱۱ میلی گرم زینک نیاز دارد. افراد گیاهخوار، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به اختلالات گوارشی همگی در معرض خطر کمبود زینک قرار دارند.

مواد مغذی برای مو

بهترین زمان برای مراجعه به پزشک
اگر شما هم نگران هستید و تصور می کنید که ریزش موی غیرطبیعی دارید، بهتر است به پزشک متخصص پوست یا پزشک عمومی مراجعه کنید.

بسیاری از مواردی که منجر به ریزش مو می شوند و همچنین مساله ریزش مو به خودی خود قابل درمان هستند. با این وجود مراجعه هر چه سریع تر به پزشک و در اولین فرصت تحت معاینه قرار گرفتن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا تغییر الگوهای ریزش مو و رشد مو ماه ها به طول می انجامد.

مواد مغذی برای مو

بسیاری از روش های درمانی ریزش مو در ابتدا با یک معاینه فیزیکی دقیق و سنجیده آغاز می شود و آزمایش خون در مرحله بعد قرار می گیرد. آزمایش هایی مثل کم خونی، کمبود آهن، کمبود ویتامین D، ناهنجاری های تیروئید و آزمایش های مربوط به بیماری های خودایمنی از جمله آزمایش هایی است که برای ریشه یابی این مساله در افراد مبتلا به ریزش مو انجام می شود.

همچنین مراجعه به متخصص تغذیه حرفه ای و معتبر هم به شما کمک می کند تا ارتباط میان الگوهای غذایی و مشکل ریزش مو را ردیابی کنید.

مواد مغذی برای مو

صاف کردن موهای وز

صاف کردن موهای وز

در حالی که روش‌های طبیعی صاف کردن موها موقت هستند، اما سبب بهبود سلامت موهای شما می‌شوند، و آن را صاف و براق می‌کنند.

۱. موها را با آب سرد آبکشی کنید
از آب سرد برای شستشوی موها استفاده چرا که آب سرد لایه‌ی بالایی شفت موها را تقویت می‌کند، و سبب صاف و براق شدن موها می‌شود. هرچند در طول فصل زمستان، تنفر از آب سرد، کاملا طبیعی است، اما استفاده از آب گرم یا داغ، کوتیکول‌های مو را دچار آسیب می‌کند و سبب می‌شود که موها وز و خشک شوند. اگر تحمل استفاده از آب سرد را در حمام ندارید، می‌توانید خیلی ساده خم شوید و فقط موهای سر را با آب سرد شستشو دهید. یک ظرف آب سرد در کنارتان بگذارید، رو به جلو خم شوید و کم کم آب سرد را روی موهای‌تان بریزید. شامپو و نرم‌کننده بزنید و به همین شیوه موها را آبکشی کنید.

صاف کردن موهای وز

۲. ژل آلوئه‌ورا
حتما شگفت‌زده خواهید شد اگر بدانید که آلوئه‌ورا منبعی از ۷۵ ماده‌ی معدنی شناخته‌شده است. این گیاه آنزیم‌هایی دارد که به رشد موهای سالم کمک می‌کند و سبب صاف و نرم شدن آن‌ها می‌شود. ژل آلوئه‌ورا ترکیب شیمیایی مشابهی با کراتین دارد – پروتئینی که بیش‌ترین میزان ساختمان مو را تشکیل می‌دهد. بنابراین، ژل به راحتی به شفت مو نفوذ کرده و رطوبت لازم را برای آن فراهم می‌کند.

مواد لازم:

– یک ساقه آلوئه‌ورا

* روش تهیه ماسک خانگی برای صاف کردن موهای وز
– چند قطعه از ساقه‌ی آلوئه‌ورا را برش بزنید تا ژل تازه‌ی داخل آن را استخراج کنید.

– ژل را با آب رقیق کنید و روی موهای‌تان بمالید.

– اجازه بدهید ژل به مدت ۳۰ دقیقه روی موها بماند و در نهایت آن را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

صاف کردن موهای وز

۳. ماسک تخم‌مرغ
احتمالا از تاثیر شگفت‌انگیز ماسک تخم‌مرغ روی موها اطلاع دارید. خواه موهای شما خشک و آسیب‌دیده باشد، و خواه چرب و کدر، به هر حال ماسک موی تخم‌مرغ درمانی فوری برای آن است. این ماده‌ی خوراکی حاوی غلظت بالایی از پروتئین‌ها و مواد مغذی است که به شما کمک می‌کند تا موهایی سالم و براق داشته باشید. در این‌جا چگونگی استفاده از تخم‌مرغ را برای داشتن موهایی صاف را خواهید آموخت:

مواد لازم:

– ۱ عدد تخم‌مرغ

– ۱ قاشق غذاخوری عسل

– ۱ قاشق چایخوری خامه

– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون

* روش تهیه ماسک خانگی برای صاف کردن موهای وز
– تخم‌مرغ را در یک کاسه کوچک بزنید و سپس یک قاشق چایخوری عسل، کرم و روغن زیتون را به آن اضافه کنید.

– خوب مواد را هم بزنید تا یک خمیر صاف و یکدست آماده شود و بعد آن را روی تمام موها بمالید.

– اجازه بدهید ترکیب روی موها بماند تا خشک شود. در نهایت موها را با آب سرد آبکشی کنید و بعد مثل همیشه شامپو بزنید.

صاف کردن موهای وز

۴. ماسک موز
موز غنی از کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها، روغن‌های طبیعی و پتاسیم است. این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. استفاده از موز در ماسک مو باعث ایجاد رطوبت در موها و تغذیه‌ی آن‌ها می‌شود. ماسک موز وز و خشکی را کاهش داده و پوست سر تحریک شده را در صورت استفاده به طور منظم تسکین می‌دهد. مزایای موز با اضافه کردن ماست، که آن هم یک مرطوب‌کننده‌ی بسیار موثر برای موها است، افزایش خواهد یافت.

مواد لازم:

– ۱ موز رسیده

– ۲ قاشق چایخوری ماست

* روش تهیه ماسک خانگی برای صاف کردن موهای وز
– موز رسیده را له کنید و دو قاشق چایخوری ماست را به آن بیفزایید.

– مواد را با هم خوب مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند و تکه‌های موز درشت در آن باقی نماند.

– ترکیب به دست آمده را روی موها استعمال کنید. از نوک موها شروع کنید و تا ریشه‌ی موها را نیز به ماسک آغشته کنید.

– بعد از ۴۵ دقیقه موها را با شامپو بشویید.

صاف کردن موهای وز

۵. محلول شستشوی سرکه
سرکه سیب از قدیم‌الایام برای آبکشی موها مورد استفاده بوده‌است. pH موهای ما ۵.۵ است، اما شامپو و نرم‌کننده‌هایی که ما استفاده می‌کنیم به شدت قلیایی هستند. سرکه سیب به حفظ تعادل pH پوست سر کمک می‌کند و در عین حال سبب تمیز شدن مواد جمع شده روی ساقه‌های مو در اثر استفاده‌ی بیش از حد از محصولات بهداشتی می‌شود. شستن موها با سرکه سیب کوتیکول‌های مو را می‌بندد و آن‌ها را نرم‌تر، صاف‌تر و براق‌تر می‌کند.

مواد لازم:

– ۴/۱ فنجان سرکه سیب

– ۱ فنجان آب

* روش تهیه ماسک خانگی برای صاف کردن موهای وز
– ۴/۱ فنجان سرکه سیب را با یک فنجان آب رقیق کنید.

– پس از شستن موها، ترکیب را به عنوان محلول شستشوی نهایی استفاده کنید و اجازه بدهید روی موها بماند (نیازی به آبکشی مجدد نیست).

صاف کردن موهای وز

۶. استفاده از روغن داغ
ماساژ روغن داغ نه تنها موهایی سالم و صاف را به شما هدیه می‌دهد، بلکه به شما کمک خواهد کرد که استرس را در خودتان از بین ببرید. از روغن‌هایی مانند نارگیل، زیتون، بادام شیرین، جوجوبا، کرچک، اسطوخودوس، رزماری و آویشن برای ماساژ موهای‌تان استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید ترکیبی این روغن‌ها را برای رسیدن به نتایج مطلوب استفاده کنید.

مواد لازم:

– ۲-۳ قاشق غذا خوری روغن، بسته به طول موهای‌تان

* روش تهیه ماسک خانگی برای صاف کردن موهای وز
– پوست کف سر را با روغن ماساژ دهید و آن را روی تارهای مو نیز بمالید.

– پس از ماساژ پوست سرتان، ‌موها را لای یک حوله‌ی گرم بپیچید.

– اجازه بدهید روغن به مدت ۲۰ دقیقه بماند و سپس موها را با شامپو بشویید.

صاف کردن موهای وز

۷. از شامپوی برای نوع موهای خودتان استفاده کنید
شامپو پوست کف سر را پاکسازی می‌کند و سبب صاف و نرم شدن موها می‌شود. با این حال، همیشه باید از شامپویی برای موهای‌تان استفاده کنید که مناسب نوع موهای‌تان است. بنابراین به دقت نوع موهای‌تان را بشناسید و بعد بازار برای پیدا کردن محصولی که بهترین تاثیر را روی پاکسازی و حفظ سلامت موها دارد انتخاب کنید. به این ترتیب از آسیب دیدن موها جلوگیری خواهید کرد و در عین حال زیبایی موها نیز افزایش خواهند یافت. اما یک ایده‌ی بدون خطر و امن دیگر نیز وجود دارد و آن این‌که از مواد طبیعی برای شستشوی موها استفاده کنید. یکی از شامپوهایی که خودتان می‌توانید در منزل بسازید به قرار زیر است:

۱. ابتدا انگور فرنگی هندی خشک (آمله)، انگشتی (آملا)، شیکاکی و فندوق چینی خشک را با هم بجوشانید.

۲. اجازه بدهید مواد با هم بجوشند تا زمانی که یک محلول صابونی آماده شود.

۳. از این محلول برای شستن موها دست کم دو بار در هفته استفاده کنید. به این ترتیب موهایی صاف و براق خواهید داشت.

صاف کردن موهای وز

۸. شانه زدن درست موها
روی شانه کردن موها بیش از حد حساسیت به خرج ندهید. برس کشیدن یا شانه زدن بیش از اندازه‌ی مو باعث بروز اصطکاک می‌شود و به این ترتیب موهایی وز وزی خواهید داشت. موها را در حد مشخص و محدودی شانه بزنید، و هرگز آن را زمانی که مرطوب است شانه نزنید. موهای مرطوب بیش‌تر از موهای خشک مستعد شکستگی هستند. یک برنامه‌ی خوب برای شانه زدن موها داشته باشید به این ترتیب که قبل از دوش گرفتن موها را با یک شانه‌ی چوبی دندانه درشت شانه بزنید، و سپس یک یا دو بار دیگر نیز در طول روز موها را شانه بزنید تا از شر پیچ‌خوردگی و در هم گره خوردن موها خلاص شوید.

صاف کردن موهای وز

۹. استفاده‌ی درست از نرم‌کننده‌ها‌
استفاده‌ی درست و مناسب از نرم‌کننده روی موها شگفتی می‌آفریند و آن‌ها را صاف و ابریشمی می‌کند. برنامه بریزید و دست کم یک بار در هفته به طور عمقی موها را نرم کنید. استفاده از کمی نرم‌کننده سبب می‌شود که موهای‌تان نرم و صاف شوند. این محصول کاملا بدون خطر است در صورتی که اصلا با کف سرتان تماس نداشته باشد.

شما همچنین می‌توانید از نرم‌کننده‌ها و سرم‌هایی استفاده کنید که نیازی به شستشو ندارند؛ این محصولات برای رسیدن به موهایی صاف و بدون وز و خشکی بسیار مفید است. نرم‌کننده‌های بدون شستشو به خصوص برای افرادی که موهای فرفری دارند بسیار مفید است.

صاف کردن موهای وز

۱۰. برای مدتی از حرارت روی موهای‌تان استفاده نکنید
اتوی مو، دستگاه‌های فر زدن مو و سشوارها می‌توانند بهترین راه‌حل برای صاف و زیبا به نظر رسیدن موهای شما باشند. اما استفاده‌ی منظم از این ابزارهای حرارتی برای مدل دادن به موها بی‌اندازه مضر است. گرمای این ابزار باعث آسیب دیدن موهای شما می‌شود، آن‌ها را خشک و وز می‌کند و آن درخشش و برق طبیعی موها را از بین می‌برد.

با این حال، اگر بعضی روزها حتما باید موها‌ی‌تان را آرایش کنید، به یاد داشته باشید از یک اسپری یا سرم حفاظت از موها در برابر حرارت استفاده کنید. این محصولات با ایجاد یک لایه‌ی محافظ روی موها، آسیب ناشی از حرارت را کاهش می‌دهند.

صاف کردن موهای وز

۱۱. استفاده از سشوار
همیشه بکوشید که موها را به طور طبیعی خشک کنید. با این حال اگر عجله دارید، می‌توانید از سشوار هم برای خشک کردن موها استفاده کنید. اما برای این کار دقت داشته باشید که حتما از برس گرد دندانه درشت و باکیفیت سرامیکی استفاده کنید. نکته‌ی دیگر این‌که بهتر است موها را با باد خنک سشوار خشک کنید زیرا این کار باعث بروز آسیب کم‌تری می‌شود. سشوار را ۱۵ سانتیمتر دورتر از موها نگه دارید و آن را به طور مداوم حرکت دهید تا در یک قسمت از موها بیش از حد حرارت وارد نکند.

صاف کردن موهای وز

۱۲. به مواد شیمیایی نه بگویید
از محصولاتی که حاوی سولفات لاریل سدیم یا آمونیم لورت سولفات هستند استفاده نکنید زیرا هر دوی آن‌ها پاک‌کننده‌های صنعتی و برای موها بیش از حد خشن هستند. این‌ها موادی هستند که در بیش‌تر شامپوها وجود دارند. تحقیقات نشان داده‌اند که این مواد شیمیایی باعث ریزش موی شدید و کم شدن حجم موها می‌شوند.

به جای شامپوهای حاوی سولفات، از شامپوهای حاوی با مواد طبیعی و ارگانیک استفاده کنید که برای موهای‌تان بیش از حد خشن نیستند. آن‌ها رطوبت را درون موها حبس می‌کنند و به شما موهایی نرم و صاف می‌دهند.

صاف کردن موهای وز

۱۳. نوک‌گیری موها بسیار مهم است
در صورتی که تمایل دارید موهایی سالم و صاف داشته باشید نوک‌گیری کردن مهم‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. این کار به از بین رفتن موخوره کمک می‌کند. در صورتی که موخوره را از بین نبرید کم کم کل موها آسیب خواهند دید و خشکی و وز موها یک مشکل همیشگی برای‌تان خواهد بود. موها را هر ۴ تا شش هفته یک بار نوک‌گیری کنید.

صاف کردن موهای وز

۱۴. ماسک مایونز
موها را یک بار در هفته به طور عمقی نرم کنید. سس مایونز منبع غنی ال- سیستئین است، نوعی اسید آمینه و یک آنتی‌اکسیدان قوی که در تخم‌مرغ نیز یافت می‌شود. استفاده از این ماسک مو به طور منظم باعث رشد موهای سالم می‌شود.

مواد لازم:

– ۱ فنجان سس مایونز

– ۲ قاشق چایخوری آووکادوی له شده

* روش تهیه ماسک خانگی برای صاف کردن موهای وز
– سس مایونز و آووکادو را با هم مخلوط کنید تا زمانی که خوب به خورد هم بروند.

– ترکیب به دست آمده را روی موها از ریشه تا ساقه‌ها بمالید.

– هنگامی که این ترکیب را روی موها استعمال کردید، موها را خوب جمع کنید و آن‌ها را با یک کلاه دوش بپوشانید.

– اجازه بدهید ماسک به مدت یک ساعت روی سر بماند و در نهایت آن را با شامپو بشویید

نکاتی در رابطه با صاف‌کننده‌های شیمیایی مو
شما همچنین می‌توانید موهای خود را با مواد شیمیایی صاف کنید. با این حال، این روش گران است و می تواند روی موهای شما آسیب ایجاد کند. در صورتی که تمایل دارید موها را با مواد شیمیایی صاف کنید، اطمینان حاصل کنید که موهای شما سالم است و دچار آسیب‌دیدگی نشده‌است. همیشه بهترین کار این است که قبل از انجام این درمان با یک آرایشگر حرفه‌ای مشورت کنید. مراقبت‌های قبل و بعد از صاف کردن موها بسیار ضروری هستند.

صاف کردن موهای وز

۱۵. صاف‌کننده‌ّای سنتی
صاف‌کننده‌های سنتی برای نرم و صاف کردن موها و بافت طبیعی آن‌ها است. این مواد برای افرادی که موهای مواج یا کمی فر دارند، مناسب هستند. با این حال، روی موهای خیلی فرفری تاثیری ندارند. صاف‌کننده‌ها بافت وز را اصلاح می‌کنند و سبب نرم شدن شفت مو می‌شوند. اثر آن‌ها چهار تا شش ماه است.

صاف کردن موهای وز

۱۶. صاف کردن با مواد شیمیایی
این روش از مواد شیمیایی زیادی برای شکستن پیوند طبیعی موهای شما استفاده می‌کند. سپس موها با یک محلول صاف‌کننده شسته و بعد اتوکشی می‌شود. این روند حدود ۴ تا ۵ ساعت طول می‌کشد و تاثیر آن حدود سه ماه ماندگاری دارد. رسیدگی به موها برای حفظ نرمی و صافی آن‌ها لازم و ضروری است. این روش برای موهای رنگ شده مناسب نیست.

صاف کردن موهای وز

۱۷. صافی ژاپنی
صافی ژاپنی یک تکنیک مناسب برای موهای موج‌دار و دارای فرهای درشت است، اما برای موهایی که فرهای ریز دارند و وز هستند مناسب نیست. مو به طور مکرر با یک محلول شیمیایی شسته می‌شود؛ این کار به شکستن پیوندهای داخلی موها کمک می‌کند. سپس، هر تار مو شکل جدید به خود می‌گیرد. در نهایت، خنثی‌کننده برای دست پیدا کردن به موهایی صاف، ابریشمی و لخت استعمال می‌شود. این تکنیک به طور دائم ساختار موهای شما را تغییر داده و هر پنج تا شش ماه یک بار نیاز به مراقبت منظم دارد. صافی ژاپنی مناسب موهای رنگ شده نیست.

صاف کردن موهای وز

۱۸. کراتین برزیلی
این تکنیک به دلیل استفاده از کراتین، که خشونت کم‌تری روی موها دارد، محبوبیت زیادی به دست آورده‌است. این روش سطح مو را صاف می‌کند، اما به طور دائم پیوند موها را می‌شکند. این روش وز و خشکی موها را کنترل کرده و در عین حال حجم و بافت موها را حفظ می‌کند. کراتینه برای موهای رنگ شده مناسب است و روی انواع مو قابل انجام است.

این روش‌های طبیعی را دنبال کنید یا یکی از درمان‌های شیمیایی را انتخاب کنید تا موهایی صاف و شفاف‌تر داشته باشید. آیا هر یک از این درمان‌ها را تجربه کرده‌اید؟ لطفا تجربه‌تان را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

صاف کردن موهای وز

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

 

 

 

برای جلوگیری از ریزش مو روشهای بسیاری وجود دارد. ولی بهترین و موثرین روش در درمان ریزش مو استفاده از روشهای خانگی است.

وقتی به كف حمام نگاه می‌كنید، آن زمان است كه متوجه می‏شوید قسمتی از موهای سرتان ریخته و كف سرتان خالی شده است. احتمالا با این وضعیت وحشت زده می‌شوید و دنبال قرص و دارو می‌گردید. حتی ممكن است برای چند لحظه سرتان را با چند تارموی نازك در ذهن تجسم كنید. غافل از اینكه راهكارهای خانگی به كمك شما می‌آیند تا از شر این نقص خلاص شوید. علاوه بر این، افراد دیگری هم با تثبیت رنگ‏های فانتزی روی سرشان مشكل دارند.

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

این دو معضلی هستند كه هر فردی را ممكن است درگیر كند. بهتر است توصیه‌های دكتر آریان برای برطرف شدن این دو مشكل را از دست ندهید. برای درمان این مشكلات می‌توانید همین حالا دست به كار شوید.

بهترین روش کاشت مو,ترمیم مو,کاشت مو

تلی از جنس كچلی روی سرم دارم!
«مدت‏هاست سعی می‌كنم به صورت مداوم جلوی آینه نروم زیرا ناخودآگاه توجهم سمت موهایم می‌رود كه این موضوع آزارم می‌دهد. احساس می‌كنم جای خالی موهای جلوی سرم به شكل یك تل درآمده است. دقیقا چیزی كه سال‌ها پیش از آن می‏ترسیدم به سرم آمده است. حتی فكر كاشت مو هم به ذهنم خطور كرده است اما می‌دانم كه هزینه زیادی را باید متحمل شوم. به همین خاطر ترجیح می‌دهم از راه‌های كم‌هزینه‌تر این مشكل را حل كنم.

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

«شاید خیلی از افراد به این مشكل دچار شده باشند اما نمی‏دانند دلیل این كم‌مویی یا ریزش موی ناگهانی چیست. حالا وقت آن است كه دست به كار شوید. شما از این پس می‏توانید در كنار راه‌های دارویی زیر سقف خانه و با استفاده از راهكارهای خانگی ریزش موی خود را درمان كنید.

به ریزش موهای‌تان بگویید: ایست!
ریزش مو برای بسیاری از افراد ممكن است رخ دهد اما این اتفاق بیشتر برای خانم‌ها یك امر وحشت‌آور است. به همین خاطر بهتر است راه‌های دیگری را امتحان كنید. از این طریق نه‌تنها ریزش موهای‌تان متوقف خواهد شد بلكه می‏توانید منتظر رویش موهای جدیدتان باشید.

به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممكن است بدن شما به دلیل كمبودهایی كه دارد مشكلاتی از قبیل ریزش مو برای‌تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می‏توانید مشكل خود را به پایان برسانید چراكه مكمل‌هایی وجود دارند كه مخصوص مو‌ها ساخته شده‌اند. این مكمل‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می‌توان به چند نوع از آنها اشاره كرد: هیرویت، اكوفن، سیستین ب 6 و. . . از جمله مكمل‏هایی هستند كه می‏توانند در درمان و بهبود این مشكل كمك‌كننده باشند. در مورد مصرف این موارد حتما با پزشك مشورت كنید.

گاهی اوقات روش‌های موضعی می‏توانند از دیگر راه‌های چاره باشند. افرادی كه مثل شما دچار ریزش مو شده‌اند، می‌توانند از آنها برای تقویت و رشد موهای‌شان استفاده كنند چراكه این محلول‏های موضعی ادعا دارند كه در بهبود مشكل ریزش مو تاثیرگذارند. البته این ادعا برای خیلی از افراد به اثبات رسیده است.

شامپوهای ضدریزش مو یكی دیگر از راه‌هایی است كه برای جلوگیری از ریزش موها توصیه می‏شود. اما چقدر به درمان این نوع از شامپوها اعتقاد دارید؟ شاید خیلی از افراد با مصرف این نوع از شامپوها به درمان قطعی دست پیدا نكرده ‏اند یا در داروخانه‌ها به دلیل تنوع در برندها كمی دچار سردرگمی شده ‏اند .

درمان ریزش مو باروش خانگی

درمان ریزش مو غیرممكن نیست

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

برای جلوگیری از ریزش مو از این رفتارهای غلط دوری كنید
گاهی اوقات رفتارها و عادت‌های اشتباه ما ممكن است به‌طور ناخودآگاه باعث ضعیف شدن موها شوند. در صورتی كه اصلا خودمان خبر نداریم كه این كارها ممكن است یكی از علت‌های عمده ریزش موهای‌مان باشد؛ زمانی كه می‏توانیم با كنترل و ترك عادت‏های‌مان از بروز این اتفاق جلوگیری كنیم، چرا دست به كارهای دیگر می‏زنیم؟! اگر از اشتباهات خود بی‌خبر هستید بهتر است نگاهی به موارد زیر بیندازید:

– از بستن محكم موها با تل سر یا كش خودداری كنید.
– موهای‌تان را به‌صورت عادتی نكشید و دور انگشت خود نپیچید!
– از برنامه غذایی كامل كه حاوی تمام مواد غذایی، میوه و سبزیجات است، استفاده كنید .

این ماسك‌ها جادو نمی‌كنند اما درمان ریزش مو غیرممكن نیست
روش‌هایی كه در بالا ذكر شد، شاید برای اجرا آسان‌تر باشند اما بهتر است از تاثیر مواد طبیعی غافل نشویم. به همین خاطر توصیه می‏كنیم روزی 15 دقیقه از وقت‌تان را صرف این كار كنید حتی می‏توانید یك روز وقت بگذارید و ماسك مورد نظرتان را برای چند روز آماده كنید.

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

کاشت مو,ترمیم مو بدون جراحی,عکس ترمیم مو

– آب سیر و پیاز برای تحریك رشد مو: نصف یك پیاز قرمز متوسط را خرد كرده و با چهار حبه سیر مخلوط كنید، سپس آنها را با دو لیوان آب + دو قاشق غذاخوری دارچین به‌مدت 15 دقیقه بجوشانید. بعد از 15 دقیقه آنها را از روی حرارت‌ بردارید و به‏مدت چهار روز به همان صورت در جایی بگذارید بماند. بعد از چهار روز محلول را صاف كرده و داخل شامپو بریزید و هر بار سر خود را با آن شست‌وشو دهید.

– ماسك شیر و جو ضد ریزش مو: یک قاشق غذاخوری آرد جو + یک قاشق غذاخوری روغن بادام+ یک قاشق غذاخوری شیر را مخلوط كنید و خمیر حاصل را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید.

– ماسك تخم‌مرغ و چای سبز (دم‌كرده) برای افزایش جریان خون پوست سر: یک عدد تخم‌مرغ كامل را با چنگال بزنید. سپس یک قاشق غذاخوری چای سبز دم‌كرده + یک قاشق غذاخوری پودر خردل را با آن مخلوط كرده و به موها بمالید. پس از 20 دقیقه با آب و شامپو موهای خود را بشویید.

– ماسك تخم‌مرغ و آب سیب‌زمینی: آب سه عدد سیب‌زمینی را بگیرید، یک عدد تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط كرده و روی موها بمالید؛ بعد از 15 دقیقه می‌توانید موهای خود را بشویید.

– ماسك تخم‌مرغ و ماست: یک عدد تخم‌مرغ + دو قاشق غذاخوری ماست ساده+ یک قاشق غذاخوری روغن خردل+ یک قاشق غذاخوری آبلیمو را مخلوط كرده و روی موها بمالید. پس از 30 دقیقه با آب محلول را از روی سر خود بشویید.

 

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

 زندگی و مرگ مو

زندگی و مرگ مو

تارهای موی سر از حدود صدهزار تا ۳۵۰ هزار پیاز مو که پوست سر را اشغال می کنند. سرچشمه می‌گیرد. با این وجود باید بدانیم که همه پیازهای مو به مرحله تولید نمی‌رسند. در هر پیاز موی سر ما مدت طبیعی چرخه حیا …

زندگی و مرگ مو

دو سه مرحله زندگی را باید طی کند مرحله اول، مرحله فعالیت است که در طی آن رشد مو و ساخته شدن پروتئین و غلاف شاخی به طور مستمر صورت بگیرد. در افراد عادی این مرحله حدود ۵ سال طول می کشد، مرحله دوم یا مرحله واسطه بلافاصله پس از مرحله فعال اولیه شروع می شود و حدود سه هفته به طول می انجامد و بعد از آن آخرین مرحله در افراد عادی حدود دوازده هفته طول می کشد و سرانجام در اثر رشد موی جدید در زیر آن، از جای خود کنده شده و می افتد.

گرچه موی جدید باید از هر حیث مشابه سلف خود باشد، اما با افزایش سن شخص و در برخی بیماریها، موی جدید نسخه کاملی از موی پیشین را ارائه نمی دهد. تحت این شرایط ممکن است موی سرنازکتر و کوتاهتر شود که در زیبایی ظاهری شخص تأثیر خواهد گذاشت. چون تغییرات یاد شده طی چند چرخه حیاتی مو به طولی می انجامد، ممکن است چندین سال سپری شود تا شخص به واقعیت تلخ ریزش و کم پشتی مو پی ببرد. بنا بر نحوه ریزش مو آنها را به دو گروه مشخص طبقه بندی می کنند:

زندگی و مرگ مو

۱ـ ریزش ممکن است چشم گیر و ناگهانی باشد و مثلا در حالیکه تا چند روز پیش همه چیز معمولی بود ناگهان موها دسته دسته کنده شوند، بطوری که در ظرف چند روز به نصف مقدار اولیه برسد. این حالت غالبا از نظر روحی مصیبت بار است ولی عاقبت آن خوب است، زیرا ریزش مو بعد از چند دقیقه متوقف شده و به دنبال آن غالبا رویش مجدد کامل مو مشاهده خواهد شد.

زندگی و مرگ مو

۲ـ همچنین ریزش مو ممکن است پراکنده و خفیف باشد ولی ماهها بلکه سالها طول بکشد. اگر این ریزش مو در بهار و پاییز بیشتر از این ریزش فصول دیگر شد بدانیم که تا آخر سال ادامه دارد و کم کم سر به همان درجه از طاسی خواهد رسید که با ریزش حاد در ظرف یک هفته حاصل می شد. شکل اخیر ریزش مو با وجود ظاهر بی ضررش در ابتدا به دلیل تعامل شدید و غیر قابل اجتناب آن در انتها، علی رغم پیشگیریها و معالجات انجام شده، مصیبت بارتر از شکل اول است.

● ریزش حاد مو به چند دلیل می تواند به وجود آید:

زندگی و مرگ مو

۱ـ بحران های افزایش حرارت بدن (تب بیش از ۳۹ درجه) که همراه با عفونت های سخت مثل تب حصبه، مخملک و گریپ سخت است. به علت حرارت بالا، مجاری «پاپی» موها به طور موقت مسدود می شود و مو در اثر بی غذایی می میرد. با این وجود، این موهای مرده تا ۷۰ روز (۲.۵ – ۲ماه بعد از بحران) ، یعنی کلا در طول ایام نقاهت نمی ریزند. پس از این دوران، ریزش مو بویژه در بالا و پشت گوش شدید است. در ضمن، رویش مجدد مو در این گونه موارد به طور طبیعی و بدون هیچ گونه درمان انجام می شود.

۲ـ وضع حمل و توقف شیردهی که هر دو علت اصلی ریزش مو نز زنان جوان است و پس از گذشت حدود ۲.۵ ماه از وضع حمل و یا توقف شیردهی ، اتفاق می افتد. در اینجا ظاهرا نوعی تغییر ناگهانی در وضعیت عروق پاپی های مو، در اثر اختلالات شدید هورمونی موجب ریزش مو می شود و خوشبختانه بدون هرگونه تدابیر درمانی بعد از چند ماه به جای همه موهای ریخته شده، موهای جدید جایگزین می شود.

زندگی و مرگ مو

۳ـ اعمال جراحی بزرگ که با بیهوشی توأم بوده است و صدمات سخت از قبیل سوختگی های وسیع و شکستگی های استخوانی متعدد که مثل موارد قبل ریزش مو حدود ۲.۵ ماه بعد از حادثه شروع می شود و شدت آن مختلف و ممکن است زیاد طول بکشد و کلا به محض اینکه حال عمومی بیمار خوب شد رویش مجدد مو صورت می گیرد.

۴ـ تشعشات اشعه ایکس بروی پوست سر خواه به منظور معالجه(مثلا برای معالجه بعضی تومورهای مغز) یا تصادفی باشد (مثلا در مورد پرستاری که در اثر بی توجهی سر خود را در معرض تابش اشعه قرار دهد) ریزش موی زود رس حادث می شود، یعنی از روز پانزدهم بعد از تشعشع شروع می شود و تا روز سی ام ادامه دارد.

درآمدن مجدد مو یا در نیامدن آن بستگی به مقدار اشعه دریافت شده دارد. در این جا لازم می بینم بخاطر بیاورم که استفاده از اشعه ایکس برای ریختن موی بیمار مبتلا به کچلی که در قدیم انجام می گرفت در حال حاضر موقوف شده و هدف قرصهای ضد قارج جدید جای آن را گرفته است.

زندگی و مرگ مو

۵ـ جذب املاح تالیوم که در مرگ موش وجود دارد چنانچه عمدی یا سهوی توسط انسان مصرف شود تا حداکثر ۱۵ روز بعد از جذب سم ممکن است ریزش ابروها و حتی تمام موهای بدن را نیز سبب شود.

۶ـ بعضی فرآورده های مو که حاوی تالیوم باشند ممکن است در اثر جذب مقدار زیاد پماد که در سطح وسیعی از بدن به کار رفته ، منجر به مسمومیت واقعی شود.

۷ـ اختلالات هورمونی باعث نوعی ریزش موی منطقه ای و موضعی شبیه سکه می شود هر چند در کودکان شایعتر است ولی در بزرگسالان هم دیده می شود در این حالت غالبا اختلالات هورمونی باعث بروز آن می شود.

 

 

 

سه اشتباه جبران نشدنی در مورد موهایتان

سه اشتباه جبران نشدنی در مورد موهایتان

 

آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و شفاف هستید ؟ با کمی مراقبت و مواظبت به سادگی می توانید به آرزوی خود برسید ، …

آیا می دانید شما با انجام این سه کار ممنوعه ناخواسته به موهایتان آسیب جبران ناپذیری را وارد می کنید :

اشتباه شماره یک :

هیچ گاه شامپوهای معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید .شامپو و ویتامینه های هر کدام کار جدا گانه ای را انجام می دهند زیرا ساخته شده از مواد مختلفی هستند .استفاده از محصولاتی که مختص به مراقبت های مو هستند یا ویتامینه کردن مو باید هفته ای یک بار انجام شود .

ویتامینه های مو متفاوت هستند :

بعضی از ویتامینه ها در حمام به مو ماساژ داده می شوند و قبل خروج از حمام مو را آب کشی می کنند .

نوع دیگری از ویتامینه ها هستند که بعد از خروج از حمام بر روی موهای خیس استعمال می شوند .

استفاده از ویتامینه ها و مراقبت ها با شامپو متفاوت است . اگر خواهان موهایی زیبا و شفاف هستید باید موهایتان را با ویتامینه ها تغذیه کنید زیرا مواد مورد نیاز مو تنها از طریق تغذیه و خوردن مواد غذایی به دست نمی آید .

اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا موهای آسیب‌دیده و رنگ شده. این ویژگی‌ها را براساس ترکیبی از سورفاکتانت‌ها و مواد نرم‌کننده، به دست می‌آورند و بهتر است هر فرد براساس نوع مویش شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب نماید؛

هیچ گاه از شامپو بچه ها برای شستن موهایتان استفاده نکنید زیرا این شامپوها قدرت تمیز کردن موهای بزرگسالان را ندارند .

استفاده از نرم كننده ها برای موی خشك و رنگ شده، فر شده یا آسیب دیده بسیار ضروری است .

موهایتان را هرگز با صابون شست و شو ندهید زیرا اگر مو با صابون شستشو داده شود شود، یک لایه ناخوشایند روی مو ایجاد شده و ظاهری بی‌جان و بی‌روح را بر جای می‌گذارد .

اما مواد حالت‌دهنده و پاک‌کننده، مو و کف سر را تمیز می‌کنند و باعث شانه شدن راحت‌تر موهای خیس و افزایش حجم آن بدون ایجاد الکتریسیته ساکن در زمان خشک شدن می‌شوند .

تعدادی از شامپوها حاوی پانتول می‌باشند که در رشد و افزایش رطوبت مو ارزشمند است. گاه عصاره‌های گیاهی مانند گزنه، آلوئه‌ورا، رزماری (اکلیل کوهی)، نعناع، فلفل، رازیانه، بابونه، سدر، روغن بادام، کاندولا، روغن زیتون، جوجوبا، مریم‌گلی، برنج، گندم، عصاره انار و زعفران نیز به شامپوها اضافه می‌شوند .

اشتباه شماره دو :

نحوه ی صحیح آب کشی مو :

شامپو نباید وارد چشم شود (حتی شامپوهای ملایمی که باعث سوزش چشم نمی‌شود) و باید به‌طور کامل از روی سر شسته شود؛ زیرا باقی ماندن شامپو حتی به مقدار کم روی سر باعث التهاب پوستی می‌شود. به همین دلیل بهتر است بعد از شستن موها را به مدت سه یا چهار دقیقه آبکشی کنیم .

بسیاری از افراد هنگام آبکشی ، آنقدر با شدت موهایشان را با دست ماساژ می دهند که دچار ریزش می شوند و یا اینکه در اثر شدت چنگ زدن ، پوسته سرشان بلند می شود و به پوسته مو دچار می شوند .

اشتباه شماره سه :

موهایتان را با حرارت مستقیم و داغ بیش از حد خشک نکنید :

اگر شما عادت به سشوار کشیدن موهایتان دارید هیچ گاه موهایتان را در زمانی که کاملا خشک هستند سشوار نکنید . توصیه می شود در ابتدا کمی موهایتان را مرطوب کنید و بعد سشوار بکشید زیرا در صورتی که موهایتان کاملا خشک باشد و سشوار کنید موهایتان دچار آسیب جدی می شوند .

اگر بعد از حمام عادت به خشک کردن موهایتان با سشوار دارید توصیه می کنیم هرگز با حرارت مستقیم انجام نشود .

آیا می دانید موها هم دارای سنی می باشند :

شما باید هر ماه به اندازه یک سانت از موهایتان را کوتاه کنید و هر سه سال یک بار موهایتان را به اندازه ی قابل توجهی کوتاه نمائید تا رشد و زیبایی موهایتان با افزایش سن کاهش پیدا نکند .

سه اشتباه جبران نشدنی در مورد موهایتان

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

 

 

زیبایی موها, آبکشی موها ,موهای زیبا

موها را می‌توان به راحتی سالم و زیبا نگه داشت. البته به شرطی که راه‌های آسیب‌رسان به آنها را بشناسیم و ضمن دوری از این کارها با یک برنامه مراقبتی ساده، اما همیشگی به کمک‌ آنها بشتابیم. اگر می‌خواهید موهایی زیبا، خوش‌حالت و سلامت و لطیف داشته باشید، ما ۲۰ توصیه ویژه برای شما داریم.

۱- داشتن رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای این است که موها را سالم و قوی نگه دارید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید؛ همچنین مغزها، برنج قهوه‌ای و بنشن‌ها را هم در برنامه‌تان داشته باشید.

۲- بسته به نوع موهای‌تان از شامپو و کاندیشنر مناسب استفاده کنید. فرقی نمی‌کند چه نوع مویی دارید. شما باید از هر دو محصول برای موها استفاده کنید؛ چون ترکیبات هر کدام آنها برای موهای خاصی است.

۳- آفتاب حتی طی زمستان هم ویژگی خشک‌کنندگی موها را دارد و می‌تواند رنگ آنها را مات و کدر کند. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ضدآفتاب باشند و در تابستان هم تابش مستقیم آفتاب را بلوکه کنند.

۴- هر روز موهای خود را چند دقیقه ماساژ دهید تا باعث تحریک گردش خون بیشتر در پوست سر شود و سلول‌های مرده پوست سر را جدا کند. این کار به رفع شوره هم کمک می‌کند.

۵- اگر موهای‌تان چرب است، هنگام آبکشی موها از آب‌لیموی تازه یا سرکه استفاده کنید که نه‌تنها موها را درخشان می‌کند؛ بلکه مانع تولید بیش از حد چربی در موها می‌شود.

۶- موهایی که تا شانه‌ها رشد کرده باشند، عموماً دو سالی از عمرشان گذشته است و باید با آنها با ملایمت بیشتری رفتار کنید. به همین علت، بی‌جهت آنها را شانه نکنید و برای برس زدن هم از مدل‌های منعطف با دندانه‌های درشت استفاده کنید.

۷- به فشاری که حین شستن به موها وارد می‌کنید، دقت داشته باشید. به روند شست‌وشو هم دقت کنید. شامپو را کف دست‌تان بریزید و به هم بمالید و بعد از کف کردن آن را به سر بمالید و موها و پوست سر را با نوک انگشتان، نه ناخن‌ها ماساژ دهید. سپس انتها و ساقه موها را به نرم‌کننده آغشته و آبکشی کنید.

۸- اگر سرتان خیلی شلوغ است، طوری که فرصت آشپزی ندارید، زیر نظر پزشک متخصص از مکمل‌های ویتامینی B6 و B12 استفاده کنید. مصرف مولتی‌ویتامین و اسید فولیک هم مفید است.

۹- خواب کافی به رشد موها کمک می‌کند. سعی کنید شب‌ها دست‌کم ۷ ساعت بخوابید. خوابیدن مانع ریزش و ضعیف شدن ریشه موها می‌شود.

۱۰- استرس و احساسات منفی می‌تواند در ریزش موها و حتی اختلال در سبوم تولید شده پوست سر که منجر به چرب شدن بیش از حد موها می‌شود، نقش داشته باشد. برای همین راه‌های مناسبی را برای آرامش روحی پیدا کنید.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

۱۱- موها را با آب گرم شست‌وشو دهید. آب داغ تولید سبوم را در پوست سر تحریک می‌کند و باعث چرب شدن موها می‌شود. از سویی، می‌تواند اثر عکس داشته باشد؛ یعنی چربی موها را کاملاً از بین ببرد و آنها را خشک کند.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

۱۲- به طور مرتب و منظم موها را کوتاه کنید. هر ۸ هفته یک بار می‌توانید قسمت انتهایی موها را با قیچی مرتب کنید تا موخوره‌ها رفع و شادابی و سلامت موهای‌تان تضمین شود.

۱۳- تغییر از محیط گرم به سرد یا برعکس طی ایام زمستان به موها فشار زیادی وارد می‌کند. بنابراین، خوب است هفته‌ای یک بار از نرم‌کننده عمیق استفاده و به بهتر شدن ظاهر موها و حفظ چربی و رطوبت‌شان کمک کنید.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

۱۴- میزان استفاده از حالت‌دهنده‌هایی چون سشوار، بابلیس، اتو و… را کاهش دهید و بگذارید موهای‌تان از فشار و تأثیرات خشک‌کنندگی این وسایل دور بمانند.

۱۵- اگر نمی‌توانید از دفعات رنگ کردن موها کم کنید یا از رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید، بهتر است از شامپوهای مناسب و نرم‌کننده‌های قوی‌تری استفاده کنید تا بیشتر از موهای‌تان مراقبت کنند.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

۱۶- اگر به باشگاه یا استخر می‌روید، پس از برنامه‌تان حتماً موها را بشویید. در این حالت استفاده از یک شامپوی ملایم حاوی مرطوب‌کننده توصیه می‌شود. البته یادتان باشد هرگز در شست‌وشوی موها زیاده‌روی نکنید.

۱۷- در محیط‌های آلوده سعی کنید موها را بپوشانید تا آلودگی‌های محیطی روی آنها ننشیند. همچنین، بهتر است موها را طی ساعت‌های ممکن آزاد بگذارید و آنها را نبندید.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

۱۸- از مصرف سیگار، کافئین، فست‌فود، چربی‌های مضر و نوشابه‌های قندی و گازدار خودداری کنید تا موهایی با رشد و استحکام بیشتر داشته باشید.

۱۹- هرگز موها را نکشید؛ به‌خصوص وقتی که خیس هستند. کشیدن موها آنها را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود از قسمت پوست سر یا از وسط نازک و کنده شوند.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

۲۰- در استفاده از ژل، واکس یا هر حالت‌دهنده دیگری اعتدال را رعایت کنید و سراغ انواعی بروید که حاوی ترکیبات خشک‌کننده شیمیایی مانند الکل نیستند.

چند نکته ی مهم برای حفظ زیبایی موها

ریزش مو تا چه حدی طبیعی است

ریزش مو تا چه حدی طبیعی است

 

 

ریزش مو

 

ریزش مو مشکل بسیاری از افراد است ، تا جایی که گاهی بر اثر آن فرد به مشکلات روانی از قبیل افسردگی و اضطراب مبتلا می‌شود.

جهت آشنایی بیشتر با این مشکل، گفتگوی زیر را با دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص بیماری‌های پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی بخوانید.

چه زمانی می‌توانیم بگوییم فردی مبتلا به ریزش مو شده است؟

به‌طور کلی اگر فرد در طول روز بین 50 تا 100 تار موی خود را از دست بدهد، ریزش موی طبیعی دارد. این موها، موهای مرده هستند. اگر این موها را که معمولا با دست کشیدن به سر و شانه زدن به دست می‌آیند، نگاه کنید، متوجه می‌شوید که انتهای سفیدی دارند.

بعضی‌ها فکر می‌کنند چون موها مرده اند و می‌ریزند، دیگر جای آنها مویی در نخواهد آمد. در حالی که این‌طور نیست و جای موهای مرده ریخته، رویش مجدد مو خواهیم داشت و جای نگرانی نیست. ولی به طور کلی تا زمانی که 25 درصد تراکم موها کم نشود، فرد معمولا شکایتی از کم شدن موهایش ندارد.

آیا نوع ریزش مو در خانم‌ها و آقایان متفاوت است؟

بله، در آقایان معمولا ریزش مو بسیار شایع است، طوری که می‌گویند 90 درصد آقایان درجاتی از ریزش موی مردانه را دارند. این عامل هم به ژنتیک مربوط می‌شود و هم به مسایل هورمونی.

به‌طور کلی اگر فرد در طول روز بین 50 تا 100 تار موی خود را از دست بدهد، ریزش موی طبیعی دارد. این موها، موهای مرده هستند.

ریزش مو در آقایان به این شکل است که از قسمت شقیقه‌ها شروع می‌شود و به تدریج عقب‌تر رفته و حالت مثلثی شکل به خود می‌گیرد و در نهایت موهای فرق سر، کم و نازک می شوند.

در همه این ناحیه‌ها به هم می‌چسبند و ممکن است هیچ تار مویی روی سرشان نماند، به جز قسمت‌هایی که حساس به هورمون مردانه نیستند، مانند کناره‌های گوش و پشت سر.

ریزش مو

این الگو برای خانم‌ها به چه شکلی است؟

در خانم ها هم علت‌های مختلفی برای ریزش مو وجود دارد:یکی از شایع‌ترین علت‌های ریزش مو در خانم‌ها، کمبود آهن است. معمولا به دلیل خون‌ریزی‌های ماهانه و رژیم‌های لاغری سختی که بعضی از خانم‌ها می‌گیرند، یا دچار کم‌خونی شده و یا ذخیره آهن بدنشان کم می‌شود.

ریزش مو تا چه حدی طبیعی است

علت شایع دیگر در خانم‌ها مانند آقایان مسایل ژنتیکی است، یعنی خانم‌ها هم دچار ریزش موی مردانه می‌شوند اما طرح ریزش مو در خانم‌‌ها با آقایان فرق دارد.

در خانم‌ها معمولا خط جلوی سر حفظ می‌شود و تراکم موها در قسمت فرق و جلوی سر کم می شود و خانم‌ها احساس می‌کنند زمانی که فرق باز می‌کنند کف سرشان پیداست و موهایشان نازک شده اند.

گاهی این مساله آن‌قدر در خانم‌ها شدید است که قسمت جلوی سرشان مانند آقایان خالی می‌شود، ولی معمولا آنچه که در خانم‌ها دیده می‌شود، کاهش تراکم مو است نه طاسی.

 

آیا مصرف مواد مختلف برای شستشو، حالت دادن، رنگ کردن مو و … در ریزش مو موثر است؟

استفاده از مواد خارجی، فقط جنس موها را خراب می‌کند و معمولا باعث ریزش مو نمی‌شود.گاهی ممکن است موادی مانند فرکننده‌های دایمی مو یا موادی که فرهای مو را باز می‌کنند، آن‌قدر قوی باشند که موها را کاملا از ته شکسته و ریزش موی شدیدی ایجاد کنند.

پس به طور کلی رنگ کردن مو، فر کردن، سشوار زدن، استفاده از برس‌های دندانه‌ریز که می‌توانند موها را بکنند، استفاده از ژل‌ها که می‌توانند موها را به هم بچسبانند، استفاده از گیره‌‌ها و کش‌های مو که موها را تحت فشار قرار می‌دهند، همه می‌توانند به موی سر آسیب برسانند و مقدار ریزش مو را بیشتر کنند اما این ریزش دایمی نیست و موهای تازه جای آنها را می‌گیرند.

ریزش مو

بیماری‌ها چطور؟

ریزش مو تا چه حدی طبیعی است

ببینید، فولیکول‌های مو کاملا زنده اند و تحت تاثیر شرایط عمومی بدن مانند بیماری‌های تب‌دار، حمله قلبی، زایمان، کشیدن سیگار و … قرار می‌گیرند که این عوامل می توانند باعث ریزش مو شوند.

افراد برای درمان و جلوگیری از ریزش مو چه باید کنند؟

چنانچه میزان ریزش مو بیشتر از حدی بود که در بالا ذکر شد، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنند تا علت ریزش مو مشخص شود و درمان لازم صورت گیرد.

ریزش مو تا چه حدی طبیعی است

توصیه می‌کنم از خود درمانی به ویژه در زنان باردار، جدا خودداری شود.

فواید گل سرخ برای پوست و مو

فواید گل سرخ برای پوست و مو

 

خواصی که گل سرخ ( گل محمدی) برای زیبایی دارد واقعا شگفت انگیز است. در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی و زیبایی گران قیمت از گل سرخ استفاده می شود. در زیر  چندی از خواص زیبایی گل سرخ را برای شما بیان می کنیم.
۱-پوستتان را تمیز می کند

گل سرخ دارای بوی فوق العاده ای است و همین رایحه آن می تواند پوست شما را به حالت طبیعی خود حفظ کند. دلیل اصلی این امر هم وجود آنتی اکسیدان در گل سرخ است که از پوست در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. پوست صورت خود را با پودر گل سرخ و عسل پاک کنید سپس بعد از ۱۵ دقیقه بشویید این امر موجب روشن تر شدن  پوست صورتتان می شود.

 فواید گل سرخ برای پوست و مو" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1395/12/3/1174533_507.jpg" alt="فواید گل سرخ برای پوست و مو" width="550" height="367" />
۲- کنترل چربی پوست با ماسک گل سرخ

بسیاری از مرطوب کننده های صورت دارای الکل یا فندق در خود هستند که این عمر باعث خشک شدن شدید پوست می شود. گل سرخ باعث نرم شدن پوست صورت می شود از آنجایی که این گل سرخ برای پوست خاصیت نرم کنندگی دارد باعث نرم شدن پوست و شاداب نگه داشتن آن می شود.

می توانید یک مقدار گل سرخ تازه یا خشک شده را با کمی آب قاطی کرده و بجوشانید. به این شکل آب را شروع به جوشاندن کنید سپس گل های سرخ را داخل آن بریزید بگذارید حدود ۳۰ دقیقه به جوش بیاید. بعد از اینکه به جوش آمد آنرا از روی اجاق برداشته و سپس در شیشه اسپری ریخته وقتی تعریق انجام شد آنرا بر روی صورت خود بیافشانید.

۳- ماسک گل سرخ برای طراوات و رفع افتادگی پوست

۷۰ سی سی آب مقطر در حال جوش را روی ۳۰ گرم غنچه گل سرخ ( تازه یا خشک)ریخته و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. این مخلوط را از صافی ریزی عبور داده و گل ها را خارج نموده و با چاقوی تیزی خوب خرد کنید. سپس دوباره گل ها را به آب مقطر برگردانده و پس از آن که آن را کمی گرم کردید، ۳۰ گرم جوی پرک آسیاب شده و ۲۰ گرم عسل را اضافه کنید.حال مخلوط فوق را خوب ورز دهید تا به صورت خمیری شکل در آید.

سپس پوست صورت و گردن و سینه را تمیز نموده و مقداری از این ماسک خمیری شکل را بر روی این نواحی بمالید (از مالیدن آن به دور چشم خودداری کنید). پس از۳۰ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.

مواد موجود در گل سرخ باعث رفع افتادگی پوست شده و به آن طراوت می بخشد. به علاوه گل سرخ توانایی برطرف کردن جوش ها و سایر اختلالات پوستی را دارد.
در ضمن مواد فعال کننده ی موجود در عسل باعث ترمیم و تجدید سلول های پوستی می شوند.
۴- مرطوب کننده – تسکین دهنده
گل سرخ ارگانیک برای همه نوع پوستی مناسب است و استفاده از آن سبب مرطوب سازی پوست می شود و این برای پوست های حساس بسیار مناسب می باشد. روغن  موجود در گل سرخ باعث می شوند تا رطوبت به طور مستقیم وارد سلول های پوست شود و به آن ها آب رسانی شود.

یک چهارم لیوان گل سرخ خشک شده را با ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید. ۱۵ دقیقه بگذارید این ماسک روی پوست خود بماند.

۵- از بین بردن لکه های صورت با ماسک گل محمدی

گل سرخ غنی از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان هاست. ویتامین C باعث افزایش کولاژن پوست می شود و باعث سفت تر شدن سلول های پوست صورت می شود. این باعث می شود تا آکنه ها و لکه های روی صورت به راحتی از بین بروند.

۶- ماسک گل سرخ و گوجه فرنگی یا خیار برای رفع جوش

یک قاشق غذاخوری گل سرخ پودر شده را با نصف فنجان آب و نصف فنجان آب گوجه فرنگی یا آب خیار به خوبی مخلوط کرده و آن را روی پوست صورت و گردن قرار داده و بعد از۳۰ دقیقه آن را بشویید این ماسک در صورتی که هر هفته یک تا دو بار روی پوست قرار داده شود جوش ها را از بین برده و در محو کردن چین و چروک های صورت موثراست.

۷-حمام گل سرخ
گلبرگ رز یک فنجان • عصاره گل سرخ یک دوم فنجان • شیر نارگیل یک دوم فنجان همه این مواد را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط می توانید به عنوان یک لوسیون ایده آل در وان حمام تان استفاده کنید. کمی از این مخلوط را در وان بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان استراحت کنید. سپس بدن تان را آبکشی کنید و مرطوب کننده بزنید.

۸- جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست

گل سرخ خشک دارای خواصی است که باعث می شود پوست تا عمق آن تمیز شود. باعث از بین رفتن کثیفی و سلول های مرده پوست صورت می شود. گل سرخ ارگانیک  را پودر کنید. سپس آنرا بر روی منافذ پوست خود قرار دهید.

۹-ماسک گل سرخ ، ضد التهاب طبیعی

در گل سرخ ماده ای وجود دارد که می تواند باعث آرام شدن التهاب پوستی مانند آکنه شود. گل سرخ یا روغن آن را بروی پوست سرخ یا باد کرده قرار دهید و ببینیند چگونه قسمت سرخ شده آرام می شود.

۱۰-ضد آفتاب طبیعی
ویتامین C موجود در گل سرخ می تواند از پوست صورت در مقابل اشعه های آفتاب محافظت کند. ویتامین باعث افزایش مقاومت پوست در برابر UV آفتاب می شود. گل سرخ را بر روی بدن و پوست صورت خود بمالید و خواهید دید که چگونه از آفتاب سوخته شدن پوست جلوگیری می کند.
۱۱- کمک به افزایش رشد مو

گل سرخ باعث تقویت فولیکول های مو می شود و باعث افزایش رشد مو ها می شود. همچنین گل سرخ نرم کننده فوق العاده ای برای مو ها است. گل سرخ را بر روی پوست سر بمالید این امر باعث افزایش گردش خون بر روی پوست سر می شود و باعث تحکیم موها می شود.

۱۲- درخشندگی پوست با ماسک گل سرخ

گل سرخ خواصیت آرام بخشی دارد این خاصیت باعث می شود که استرس دور شود و دور شدن استرس باعث می شود که پوست صورت حالت درخشندگی به خود بگیرد.

۱۳-پیشگیری از آکنه با ماسک گل سرخ
گل سرخ باعث آرام شدن آکنه هایی که باعث ایجاد خارش می شوند می شود. گل سرخ یک آنتی باکتریال قوی است که باعث مبارزه با آکنه و جرم های صورت می شود.
۱۴-ماسک کششی پوست
یک مشت پودر گل سرخ ۲۵ گرم آب و نصف قاشق چایخوری پودر آگارآگار را مخلوط کنید
ابتدا گیاه را با آب جوش خیسانده به مدت یکساعت تامل کنید محلول را تصفیه و مقدار ۷۰ گرم آن را جدا کرده پودر آگارآگار بیافزایید بهم زده و مخلوط را در ظرفی روی آبجوش قرار دهید تا گرم شود و مجدداً به هم بزنید این ماسک آماده استفاده برای پوست صورت و گردن است. بعد از ۲۰ دقیقه ماده سفت شده را بلافاصله با حوله نم دار خیس کرده و از پوست جدا کنید با آب گرم فراوان شستشو دهید و خشک کنید این ماسک به هلتار و پیشتن معروف است.
۱۵-لوسیون گل سرخ
در ظرفی ۲ قاشق چایخوری موم را گرم کنید و ۲ قاشق چایخوری روغن بادام شیرین را به آن اضافه کنید، یک فنجان گلاب و عصاره گل سرخ را کم کم به آن اضافه کنید و بگذارید محلول کمی غلیظ شود.
از این ترکیب می توانید به عنوان لوسیون بدن استفاده کنید. روغن بادام و گلاب به عنوان یک مرطوب کننده٬ ایده آل عمل می کند.
۱۶-کرم گل سرخ
یک قاشق چایخوری موم را گرم کرده و یک قاشق چایخوری لانولین را به آن اضافه کنید. بعد از کمی گرم شدن٬ ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین٬ ۲۰­- ۱۰ قطره عصاره گل سرخ را به آن اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد. بعد از این که غلیظ شد٬ بگذارید سرد شود و به عنوان کرم از آن استفاده کنید.

 

فواید گل سرخ برای پوست و مو

دستورالعمل خانگی تقویت موها با روغن نارگیل

دستورالعمل خانگی تقویت موها با روغن نارگیل

 

 

دستورالعمل های خانگی زیبایی همچنان پرطرفدار هستند ، چرا که علاوه بر هزینه پایین و آسان بودنشان ، کارایی و مفید بودنشان به اثبات رسیده است ، این دستورالعمل برای تقویت و درمان موها توسط یکی از متخصصین زیبایی توصیه شده است .

دستورالعمل خانگی تقویت موها با روغن نارگیل

خواص و کاربردهای روغن نارگیل بیشمار است ، کاربردهای موضعی آن برای تسکین ، مرطوب کردن و متعادل نگه داشتن همه نوع پوست است ، برطبق نظرات رزماری سوئیفت- بنیانگذار موسسه زیبایی RMS – روغن نارگیل بهترین شوینده مواد آرایشی است. جای تعجب نیست که روغن نارگیل برای مو هم بسیار مفید باشد. یک مرطوب کننده فوق العاده و بر طبق مطالعات انجام گرفته در هند، به خاطر ساختار مولکولی آن به خوبی در مو نفوذ می کند. لازم به ذکر نیست که بوی خوبی هم دارد.

این روش درمانی که در ادامه می خوانید ، برای انواع موها چه ضخیم و چه نازک مناسب می باشد.

مواد لازم:
1 تا 2 قاشق روغن نارگیل خالص ( برای موهای خیلی کوتاه به اندازه 1 قاشق استفاده کنید)
یک قاشق عسل طبیعی

تقویت موها ,تقویت موها با روغن نارگیل

مواد اختیاری: بر حسب جنس مو می توانید چند قطره از هر کدام از مواد زیر را اضافه نمایید:

دستورالعمل خانگی تقویت موها با روغن نارگیل

موهای نازک : روغن دانه انار
موی مواج: روغن بادام شیرین
موهای زبر : روغن آووکادو
موهای ضخیم : روغن زیتون

تقویت موها ,تقویت موها با روغن نارگیل

درمان موها با روغن نارگیل
مواد فوق را در یک کاسه ریخته و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. خوب روی مو بمالید ، سعی کنید مواد را بیشتر در انتهای مو بمالید. 30 دقیقه صبر کرده سپس با شامپو خوب بشویید. برای موهای زبر می توانید این مخلوط را شب هنگام خواب روی مو بمالید و روی آن پلاستیک کشیده و یا حوله بگذارید و صبح با شامپو بشویید. همین!

توجه: بعضی افراد شستن روغن نارگیل را کار سختی می دانند اما بستگی به جنس موی افراد دارد. اگر حس می کنید که در مصرف آن افراط کرده اید، می توانید موها را دو بار بشویید و یا مقداری جوش شیرین را در شامپوی معمولی ریخته و استفاده نمایید.

دستورالعمل خانگی تقویت موها با روغن نارگیل