۸ نکته تغذیه ای برای رشد موها

۸ نکته تغذیه ای برای رشد موها

 

برای رشد سالم موها به ویتامین های گروه B مخصوصا بیوتین، B۶، B۱۲ و B۹ نیاز است. علاوه بر  این ها پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های مفید را نیز نباید دست کم گرفت.

تغذیه عامل اصلی رشد موها است. مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی مورد نیاز، لازم و ضروری است، مخصوصاً اگر موهای شما به علت فرایند پیری یا به دلیل رژیم های غذایی نامتعادل کم پشت شده باشد.

تغذیه ی موهای شما از درون، کلید رشد سالم موهای شما است. با این حال انتظار معجزه ی یک شبه نداشته باشید.

موارد زیر به شما کمک می کند تا سلامت موهای تان را که ناشی از تغذیه ی نادرست بوده است به حالت اول بازگردانید:

۱) غذاهای غنی از پروتئین باید در رژیم غذایی روزانه ی شما گنجانده شوند.

بهترین منابع پروتئین رژیمی عبارتند از گوشت های کم چرب، گوشت ماکیان، ماهی ، تخم مرغ ، فرآورده های لبنی ، سویا ، آجیل ها و دانه ها.

حداقل ۱۵ درصد کالری روزانه ی شما باید از غذاهای غنی از پروتئین تأمین شود.

۲) به مقدار کافی از کربوهیدرات های مفید مصرف نمایید.

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و به رشد بافت های بدن کمک می کنند که البته رشد موها را نیز شامل می شود. کربوهیدرات ها منبع مهم ویتامین های گروه B نیز هستند که برای سلامت موها حیاتی هستند.

این مهم است که شما بر مصرف کربوهیدرات های تصفیه نشده به جای شکر و آرد سفید که نسبت به دیگر کربوهیدرات های تصفیه شده بسیار رایج و مرسوم هستند، تمرکز نمایید.

شما باید تأکید تان به مصرف سبزیجات ، میوه ها ، دانه های کامل، برنج قهوه ای و سیب زمینی ها باشد.

توصیه شده است که ۵۵ تا ۶۰ درصد کالری روزانه تان را از کربوهیدرات هایی که در این غذاها یافت می شود، دریافت نمایید.

۳) به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید.

چربی در تولید انرژی به کار گرفته می شود و می تواند هم در منابع غذایی گیاهی و هم منابع حیوانی یافت شود. بدن شما و همچنین موهای تان به مقادیر کافی چربی برای حفظ سلامتی نیاز دارد. چربی ها باید از مخلوطی از منابع گیاهی و حیوانی کم چرب به دست آیند. به طور کلی حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد کالری روزانه ی شما باید از این منابع حاصل شود.

۴) این که چه مقدار از هر گروه غذایی بخورید به فاکتورها و عوامل مختلفی چون سن، جنس، سلامتی یا بیمار بودن و فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد.

اما به طور کلی در هنگام انتخاب وعده ها و اسنک ها سعی کنید:

▪ تنوعی از غذاها را دریافت نمایید.

▪ مصرف هله هوله ها را مدیریت کنید.

▪ تا حد امکان از غذاهای طبیعی و یا غذاهای آماده ی کم کالری تر استفاده نمایید.

۸ نکته تغذیه ای برای رشد موها

 

▪ غذاها را بیش از اندازه نپزید.

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و به رشد بافت های بدن کمک می کنند که البته رشد موها را نیز شامل می شود. کربوهیدرات ها منبع مهم ویتامین های گروه B نیز هستند که برای سلامت موها حیاتی هستند

۵) غذاهای غنی از بیوتین را مصرف نمایید.

کمبود بیوتین(ویتامین H)، با این که نادر است، دلیل عمده ی ریزش مو و کچلی است. بیوتین در تخم مرغ، گل کلم، جگر گاو، قارچ ها، ماهی سالمون، اسفناج ، سینه ی مرغ ، پنیر ، مخمر آبجو و آجیل ها یافت می شود.

بدن به طور طبیعی مقدار کمی بیوتین تولید می کند که عمدتاً کمبود خفیف بیوتین را بی اثر می کند.

مصرف یک رژیم غذایی متعادل حاوی منابع غذایی بیوتین کمک می کند تا رشد موهای ریخته شده در فرق سر، هم در زنان و هم مردان، به حال اول برگردانده شود.

۶) B۶ و B۱۲ را دست کم نگیرید.

ویتامین ۶ B و ۱۲ B برای رشد سالم موها ضروری هستند و باید در یک رژیم غذایی سالم و متعادل وجود داشته باشند.

غذاهای غنی از ویتامین ۶ B عبارتند از اسفناج، فلفل دلمه ای و برگ شلغم.

ویتامین ۱۲ B نیز درمواد غذایی ای چون جگر، پنیر، تخم مرغ کامل، گوشت گاو، مرغ، گوشت گوسفند، ماهی، شیر و ماست یافت می شود.

۷) فولیک اسید را فراموش نکنید.

غذاهای غنی از اسید فولیک باید به عنوان بخشی از برنامه ی غذایی شما هر روز مصرف شوند. این غذاها عبارتند از: دل و جگر و قلوه و سنگدان مرغ، سفیده ی تخم مرغ ، حبوبات ، بادام و آجیل ها.

کربوهیدرات هایی که دارای اسید فولیک هستند عبارتند از نان های تهیه شده از غلات کامل (نان سبوس دار) سیب زمینی و سیب زمینی شیرین.

میوه ها و سبزیجات حاوی اسید فولیک شامل اسفناج، چغندر، بروکلی، کلم بروکسل، مارچوبه ، کلم، هلو ، پرتقال و موزها هستند.

۸) از مکمل ها در صورت نیاز کمک بگیرید.

از یک رژیم غذایی مغذی پیروی کنید و اگر نیاز است با تجویز پزشک تعداد کمی از مکمل ها را مصرف نمایید. پیروی از این رژیم برای سلامت بهتر موها ضروری است، اما شاید این به دلایلی که در ادامه ذکر شده است کافی نباشد:

▪ روش های کشاورزی مدرن ممکن است کیفیت مواد مغذی غذاها کاهش دهد.

▪ سطوح بالای استرس نیز ممکن است موجب نقصان و کم شدن مواد مغذی در بدن شما شود.

▪ رژیم های غذایی نامتعادل نیز ممکن است سطوح مواد مغذی را تحت تاثیر قرار دهد.

▪ بالا رفتن سن توانایی بدن شما را برای به کار بردن برخی مواد مغذی کاهش می دهد.

▪ ورزش کردن نیز می تواند موجب تهی شدن بدن از مواد مغذی شود.

در این صورت شما باید تحت نظر پزشک، مکمل های مولتی ویتامین – میزال هایی که ترکیب و تنوع خوبی دارند را مصرف نمایید.

۸ نکته تغذیه ای برای رشد موها

 

درمان ریزش مو با پیاز

درمان ریزش مو با پیاز

 

 

ریزش مو و کم پشتی موی سر را امروزه تمام افراد تا حدودی تجربه می کنند. تغییر الگوی رفتاری و رژیم غذایی انسان های دنیا مدرن نسبت به گذشتگان یکی از علل اصلی ریزش موی سر است. نسخه های خانگی و طب سنتی برای درمان ریزش مو را می توان برای حل این مشکل مورد استفاده قرار داد چرا که این دسته از توصیه ها تاثیراتی ثابت شده و بدون عوارض بر روی رشد و تقویت مو داشته اند.

 

خواص آب پیاز برای مو و پوست سر

آب پیاز در تغذیه فولیکول های مو و برگرداندن مواد مغذی از دست رفته به پوست سر بسیار مفید است.

سولفور موجود در آب پیاز مانع از شکستگی و نازک شدن مو میشود.

خاصیت ضد باکتریایی آب پیاز از عفونت های پوستی که منجر به ریزش مو میشود جلوگیری میکند.

درمان ریزش مو با پیاز

با استفاده از آب پیاز موهایی حجیم و پر خواهیم داشت.

مصرف پیاز با بهبود گردش خون منجر به رشد و تقویت آن میشود.

 

آب پیاز چگونه عمل می‌کند؟ 

شاید این مانند یک راه غیر محتمل برای افزایش رشد مو بنظر برسد، اما بارها و بارها نشان داده آنقدر موثر است که بسیاری از مردم، در مورد قدرت آن قسم می‌خورند. مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر می‌سازد. همچنین گوگرد، تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش می‌دهد. موها در فولیکول‌ها تولید می‌شوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکول‌ها راه بیابند، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت می‌کنند.

 

در بعضی مواقع، پوست سر از طریق باکتری‌ها آلوده می‌شود. این مسئله ممکن است به سرعت به ریزش مو منجر شود، اما می‌تواند بدون استفاده از آنتی بیوتیک‌ها به شیوه‌ای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک می‌کند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها روی پوست سر جلوگیری می‌کند. جلوگیری از رشد بیشتر این عفونت‌ها به جلوگیری از هرگونه ریزش موی اضافی کمک خواهد کرد.

درمان ریزش مو با پیاز

پیاز به استحکام مو نیز می‌افزاید و این مسئله به جلوگیری از شکستگی و نازک شدن موها کمک می‌کند. این استحکام، همان چیزی است که برای افزایش رشد موی جدید و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، نیاز است.

 

گرفتن آب پیاز برای موهایتان 

گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می‌توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید.

 

چند روش خانگی برای درمان ریزش مو با پیاز

۱. آب پیاز برای رشد مو

درمان ریزش مو با پیاز

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری آب پیاز

– پد پنبه‌ای

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۱۵ دقیقه تا ۱ ساعت

 

* روش انجام درمان 

– پد پنبه‌ای را به آب پیاز آغشته کنید.

– پد پنبه‌ای آغشته به آب پیاز را روی سرتان بمالید تا پوست کف سر آغشته به این ماده شود.

– هنگامی که کل پوست سرتان را با آب پیاز پوشاندید، کف سر را چند دقیقه ماساژ بدهید.

– اجازه بدهید آب پیاز به مدت حدود ۱۵ دقیقه تا یک ساعت روی سرتان بماند.

– در نهایت موها را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

فواید آب پیاز برای ریزش مو

سولفور موجود در آب پیاز مانع از شکستگی و نازک شدن مو میشود‎

 

چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام بدهید؟ 

این درمان را یک روز در میان انجام بدهید.

 

آب پیاز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

آب پیاز باعث تحریک پوست کف سر می‌شود در حالی که آن را تغذیه هم می‌کند و حتی گردش خون را افزایش می‌دهد. این ماده به مقابله با هر گونه مشکلات پوستی کمک خواهد کرد و در عین حال تضمین می‌کند که موهای شما سریع‌تر رشد می‌کند و پرپشت‌تر هم می‌شود.

 

۲. ترکیب روغن نارگیل و آب پیاز

مواد لازم: 

– ۲ قاشق غذاخوری آب پیاز

– ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

– ۵ قطره روغن درخت چای (اگر شوره‌ی سر دارید)

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۳۰ دقیقه

 

* روش انجام این درمان 

– تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب صاف و یکدست آماده شود.

– ترکیب پیاز و روغن را روی پوست سرتان بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید.

– هنگامی که تمام پوست سرتان با این ترکیب پوشیده شده‌است، اجازه بدهید مواد به مدت ۳۰ دقیقه روی سرتان بمانند.

– در نهایت موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام بدهید؟ 

این روش درمانی را یک روز در میان تکرار کنید.

 

این ترکیب روغنی حاوی آب پیاز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری شگفت‌انگیزی است. همچنین یک روغن بسیار نفوذی محسوب می‌شود که به افزایش توانایی آب پیاز برای تغذیه‌ی پوست سر کمک شایانی می‌کند.

 

۳. ترکیب روغن زیتون و پیاز

مواد لازم: 

– ۳ قاشق غذاخوری آب پیاز

– یک و نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۲ ساعت

 

* روش انجام این درمان 

– روغن زیتون و آب پیاز را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب صاف و یکدست آماده شود.

– ترکیب حاصل را روی پوست کف سرتان بمالید و به آرامی این ناحیه را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.

– اجازه بدهید ترکیب به مدت حدود ۲ ساعت روی سر بماند.

– در نهایت موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

چند وقت یک بار باید این روش درمان ریزش مو با پیاز را انجام بدهید؟ 

یک روز در میان

 

ترکیب آب پیاز و روغن زیتون چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

روغن زیتون یکی دیگر از موادی است که خواص ضد شوره‌ی عالی دارد. این روغن به نرم شدن مو و پوست سر کمک می‌کند، و به موها یک درخشش ابریشمی می‌دهد در حالی که آب پیاز سرعت رشد مو افزایش می‌دهد.

 

۴. روغن کرچک و آب پیاز

مواد لازم: 

– ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک

۲- قاشق غذاخوری آب پیاز

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۱ ساعت

 

* روش انجام این درمان 

– روغن کرچک و آب پیاز را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب صاف و یکدست آماده شود.

– ترکیب حاصل را روی پوست سرتان بمالید و به آرامی پوست سر را در حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.

– اجازه بدهید ترکیب به مدت حدود یک ساعت روی سر بماند.

– در نهایت موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

چند وقت یک بار باید این روش درمان ریزش مو با پیاز را انجام بدهید؟ 

یک روز در میان

 

ترکیب روغن کرچک و آب پیاز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

روغن کرچک یکی از محبوب‌ترین مود برای تقویت رشد مو است. این روغن کمک می‌کند تا موهای شما پرپرشت شود و همچنین سلامتی موها را در یک سطح عالی نگه می‌دارد. این ماده در ترکیب با آب پیاز، ریزش مو را کاهش می‌دهد و سبب افزایش حجم موها می‌شود.

درمان ریزش مو با پیاز

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

 

 

 

هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند. وقتی اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می‌شود شاهد تغییرات مشهودی در این 3 عضو هستیم.

 

پوست، مو و ناخن از نظر فعالیت سلولی عملکردی نزدیک به یکدیگر دارند. هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند.

 

وقتی اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می‌شود شاهد تغییرات مشهودی در این 3 عضو هستیم.

 

این تغییرات ممکن است تا مدت زیادی بعد از شروع درمان ادامه یابند.

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

 

گاهی لازم است علاوه بر درمان غددی، درمان‌ها و مراقبت‌های پوستی نیز انجام شود.

 

عوارض کم‌کاری تیروئید روی پوست، مو و ناخن 

در این بیماران تعریق کاهش می‌یابد و غدد عرقی پوست را مرطوب و چرب می‌کنند. وقتی فعالیت غدد عرقی کاهش می‌یابد، غدد چربی نیز کمتر فعالیت می‌کنند، پس پوست خشک می‌شود.

 

افرادی که پوست خشکی دارند دچار خارش نیز می‌شوند. دمای پوست در این بیماران کم است و وقتی به پوست آنها دست می‌زنید کاملا سرد است.

 

این افراد بیشتر دچار کبودی در اندام‌ها می‌شوند؛ یعنی ضربه‌های خیلی معمولی باعث ایجاد کبودی می‌شود.

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

 

پوست کف دست و پا به دلیل شاخی‌شاخی شدن لایه سطحی پوست ضخیم می‌شود. موی بیماران خشن و شکننده است و رشد کمی دارد.

 

موها در صورت و ابروها دچار ریزش می‌شود. ناخن‌ها شکننده، شیاردار و به رنگ زرد در می‌آید.

 

در پرکاری تیروئید برخلاف کم‌کاری، غدد عرق فعالیت زیادی دارند و کف دست و پا و بدن خیس است.

 

خیس بودن منجر به بیماری‌های قارچی و بعضی از انواع اگزما، به خصوص در نواحی‌ای از بدن مانند زیربغل، کشاله ران، گردن و… که پوست چین‌دار و لایه لایه است، می‌شود و مشکلات جدیدی ایجاد می‌کند.

 

کهیر و التهاب پوست نیز دیده می‌شود. موی بیماران نازک و رشد آن کم است و ریزش موی زیادی دارند. ساختار و شکل ناخن آنها تغییر می‌کند و گاهی هم ممکن است ناخن از بستر خود جدا شود.

 

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

 

مراقبت‌های ویژه پوست، مو و ناخن در اختلالات تیروئیدی 

بسیاری از بیماری‌های داخلی، به‌خصوص نوع غددی چند عارضه هستند؛ یعنی بیمار فقط با یک علامت مراجعه نمی‌کند و اغلب آنها چند شکایت را با هم یکجا مطرح می‌کنند.

 

یکی از این بیماری‌ها که اغلب باعث ایجاد ابهام می‌شود و فرد نمی‌داند به‌طور مستقیم به کجا باید مراجعه کند، کمکاری یا پرکاری غده تیروئید است.

 

این بیماری می‌تواند باعث تظاهرات پوستی شود. بسیاری از بیماران با علائمی مانند خشکی پوست یا ریزش ابرو و کم‌پشتی موی سر و … به متخصصان پوست مراجعه می‌کنند و معلوم می‌شود به اختلال عملکرد تیروئید مبتلا هستند؛ یعنی مشکل پوستی بیمار از جای دیگری نشات گرفته است.

 

تشخیص نیز زیاد دشوار نیست. اگر به تازگی مشکلی در پوست یا موی شما ایجاد شده، بهتر است این سوالها را از خود بپرسید: آیا عادات غذایی‌تان تغییر کرده است؟ دچار کاهش یا افزایش وزن شده‌اید؟ عدم تحمل به گرما پیدا کردهاید؟ تپش قلب دارید؟ و….

 

در کم کاری تیروئید موها خشک، خشن و عروسکی هستند. کمبود هورمون تیروئید باعث می‌شود فاز تلوژن مو افزایش یابد و زمان استراحت طولانی‌تر شود.

 

در نتیجه سرعت ریزش مو با جایگزین شدن آن هماهنگی ندارد و موها کم‌پشت می‌شوند. این افراد دچار ریزش موی ابرو هم هستند.

 

ابروها معمولا از گوشه خارجی می‌ریزند و باعث می‌شود طول ابرو کاهش یابد.

 

پرکاری تیروئید یا هیپرتیروئیدی شیوع کمتری نسبت به کمکاری تیروئید دارد. بیماری در 20 تا 40 سالگی بیشتر دیده می‌شود.

 

این افراد دچار کم‌پشتی و ریزش موی سر می‌شوند حتی موی زیر بغل نیز کاهش می‌یابد.

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

 

البته بیماران معمولا علائم دیگری مانند تپش قلب، عصبانیت و… را نیز دارند. در مردان نیز موها نرم شده و ممکن است دچار ریزش شوند.

 

گاهی بیماری شدید است و با کنترل بیماری و تجویز دارو ممکن است علائم بطور کامل برطرف نشود.

 

گاهی هم بیماری طول کشیده است و فرد احتمال دارد خشکی پوست یا کم پشت بودن موها را ناشی از ارث یا فیزیولوژی بدن خود بداند و به پزشک مراجعه نکند.

 

در این مواقع ممکن است درمان عوارض پوستی و… با مشکل مواجه شود ولی معمولا بیمارانی که علائم پوستی دارند به متخصص پوست مراجعه می‌کنند و بعد از انجام آزمایشاتی علت خشکی یا ریزش مو و کبودی و … مشخص می‌شود. برای اینکه بتوان علائم عوارض پوستی و… را کاهش داد نیاز به مداخلات درمانی و مراقبتی از پوست، مو و ناخن است.

 

بیمارانی که دچار خشکی پوست هستند باید از کرم‌های نرم کننده و لوسیون‌ها استفاده کنند. تابش نور مستقیم آفتاب و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد.

 

در این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد.

 

بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر می‌کند.

 

مصرف مایعات نیز باعث افزایش رطوبت پوست خواهد شد. برای درمان ناخن شکننده بهتر است هنگام کار کردن از دستکش استفاده شود.

 

تماس زیاد با مواد شوینده و آب ممنوع است. ناخن‌ها نباید بلند شوند چون در این حالت احتمال شکستن بیشتر است.

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

 

استفاده از سوهان سطح ناهموار ناخن را هموار و احتمال شکنندگی را کمتر می‌کند.

 

در کم‌کاری تیروئید با تجویز لووتیروکسین به بیمار معمولا خشکی پوست و ریزش مو به‌تدریج برطرف می‌شود.

 

البته داروهایی که برای پرکاری تیروئید تجویز می‌شوند، ممکن است باعث ریزش مو شوند. این روند نگران کننده نیست و به تدریج و با کنترل بیماری این مشکل نیز برطرف می‌شود، اما احتمال دیگری وجود دارد.

 

گاهی بیماری شدید و ریزش موی ابرو به‌ گونه‌ای است که ممکن است بعد از کنترل بیماری برنگردد. در این مواقع بیمار باید به متخصص پوست ارجاع داده شود.

 

در مواقعی که بیماری شدید است، ممکن است موها برنگردند. ابتدا باید سعی شود با دارو رشد مجدد را به ابروها باز گردانند. داروهای تحریک کنندهای وجود دارند که روی فولیکول مو اثر می‌گذارند.

 

اگر بعد از یک دوره درمان موها برنگشتند می‌توان از روش کاشت ابرو برای جایگزینی ابروهای از دست رفته استفاده کرد ولی این کار را حتما باید افراد حرف‌های انجام دهند چون فولیکول‌ها از نقطه دیگری از بدن گرفته می‌شود و باید به گونه‌ای کاشته شود که هم‌جهت با ابروهای بیمار باشد.

 

همچنین مشکل دیگری که این افراد دارند، رشد بیش از حد موهایی است که از نقطه دیگری از بدن گرفته شده است.

 

موهای ابرو برخلاف موهای سر بعد از رشد معینی متوقف می‌شوند. افرادی که کاشت ابرو انجام می‌دهند باید هر چند وقت یکبار ابروها را کوتاه کنند.

 

البته به روش‌های آرایشی و تاتوی ابرو هم می‌توان فکر کرد.

 

افرادی که دچار زبری، خشکی و شکنندگی مو هستند می‌توانند تا کنترل بیماری و برای کاهش شدت عوارض از شامپوهای مخصوص نرم کننده استفاده کنند.

 

شامپو باید به آرامی روی سر ماساژ داده شود. سرم‌هایی که ساقه مو را حفظ می‌کنند هم مفید هستند. داروی ماینوکسیدیل باعث تقویت موهای سر می‌شود.

 

همچنین باید هنگام شانه زدن دقت کنند که فشار زیادی به ساقه مو وارد نشود. شانه باید به آرامی روی مو حرکت کند.

با 6 ماسک طبیعی به جنگ موخوره هایتان بروید

با 6 ماسک طبیعی به جنگ موخوره هایتان بروید

خانم‌ها، راه‌های درمانی خانگی می‌توانند این مشکل را تا حد خوبی کاهش دهند. در این راهنما با برخی از این راه‌های خانگی آشنا خواهید شد.

موخوره می‌تواند باعث شکستن مو یا خشک شدنش شود. همچنین می‌تواند در نازک شدن یا تنک شدن مو هم مؤثر باشد. ما برای رهایی از دست موخوره راه‌های متعددی پیش رویمان هست، از جمله شامپوهای مختلفی که همین خاصیت ضد موخورگی‌شان را تبلیغ می‌کنند.

اما نتیجه‌ی خیلی از این راه‌های درمانی رضایت‌بخش نیست. خانم‌ها، راه‌های درمانی خانگی می‌توانند این مشکل را تا حد خوبی کاهش دهند. در این راهنما با برخی از این راه‌های خانگی آشنا خواهید شد.

با 6 ماسک طبیعی به جنگ موخوره هایتان بروید

1 – موز و عسل
با ماسک طبیعی موز و عسل، موخوره تان را کم کنید! پوست یک موز را بکنید و لهش کنید، کمی هم عسل به آن اضافه کنید. برای دریافت نتیجه‌ی بهتر، کمی هم شیر به آن اضافه کنید تا خمیر نرمی بدست بیاید.
حالا ماسک را روی پوست سرتان بمالید و حدود ۲۰ دقیقه، یا تا زمانی که ماسک خشک شود صبر کنید. سپس سرتان را با شامپوی همیشگی‌تان بشویید. این راه درمان خانگی، باید در حدود ۲ هفته موخوره‌ی شما را کمتر کند.

2 – پاپایا و ماست
پاپایا به طور منحصر بفردی موهای شما را مرطوب و نرم می‌کند. یک پاپایای کامل را در کاسه‌ای له کنید و به آن نصف فنجان ماست بیفزایید. به خوبی مخلوطتان را هم بزنید و به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید که ماسک، حدود ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند.
برای نتیجه‌ی بهتر، سرتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک طبیعی نه تنها موخوره‌ شما را کاهش می‌دهد، بلکه بعنوان نرم‌کننده هم برایتان کار خواهد کرد.
(پاپایا میوه‌ای طالبی سان است که در نواحی گرمسیری رشد می‌کند. در صورتی که به پاپایا دسترسی ندارید، می‌تواند انبه را جایگزین کنید.)

با 6 ماسک طبیعی به جنگ موخوره هایتان بروید

3 – آووکادو و بادام
آووکادو هم یک نرم کننده‌ی طبیعی برای موهاست. همچنین برای موخوره هم عالی است. مقداری از گوشت آووکادو را له کنید و کمی روغن بادام به آن بیفزایید. خمیر بدست آمده را به موهایتان بمالید و حدود ۳۰ دقیقه، یا تا زمانی که خمیر خشک شود صبر کنید.
حالا با یک شامپوی ملایم، موهایتان را بشویید. اگر هر هفته از این خمیر روی موهایتان استفاده کنید، شاهد کاهش موخوره و شکنندگی موهایتان خواهید بود.

4 – تخم مرغ و پرتقال
شاید استفاده از تخم مرغ روی موها کمی کثیف کاری داشته باشد، اما نتایجش عالی است! ماسک طبیعی تخم مرغ، هم موخوره را کاهش می‌دهد و هم موهایتان را نرم می‌کند. دو تخم مرغ را بشکنید و کمی هم آب پرتقال به آن بیفزایید تا حالت خمیری به خود بگیرد. حالا این خمیر را به موها یا به انتهای تار موهایتان بمالید.
سپس موهایتان را با یک کلاه مخصوص حمام بپوشانید، تا بوی تخم مرغ اذیتتان نکند. حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با شامپوی همیشگی‌تان، سرتان را بشویید. این راه درمانی حتی می‌تواند موهای خشک را نیز درمان کند.

5 – دانه شنبلیله و ماست
مقداری دانه‌ی شنبلیله را به مدت ۱ ساعت در آب بخیسانید. حالا دانه‌ها را با کمی آب آسیاب کنید تا خمیری بدست بیاید. مقداری هم ماست و آب لیموترش به مخلوطتان بیفزایید تا ماسکتان ساخته شود. حالا این ماسک را به موها و پوست سرتان بمالید.
موهایتان را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید و ۳۰ دقیقه‌ای صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک، حتی می‌تواند خشکی موها ناشی از آلودگی هوا را نیز بهبود بخشد.

6 – روغن کرچک و رزماری
رزماری گیاهی است که برای جلوگیری از آسیب دیدن مو بخاطر موخوره کمک شایانی می‌کند. شما می‌توانید توسط روغن کرچک و رزماری ماسکی طبیعی به همین منظور بسازید. عصاره‌ی گیاه رزماری را بهمراه مقداری آب حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید. هنگامی که این جوشانده خنک شد، از صافی ردش کنید و در کاسه بریزیدش.
حالا مقداری روغن کرچک درون کاسه بریزید. این ترکیب را بخوبی مخلوط نمایید و به موها و پوست سرتان بمالید. این ماسک عالی، در کمترین زمان ممکن مشکل موخور‌ه‌ی شما را کاهش خواهد داد.

 

با 6 ماسک طبیعی به جنگ موخوره هایتان بروید

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

 

رنگ موهای سر علاوه بر اینکه به صورت شما جذابیت می بخشد، می تواند اسراری راجع به سلامتی تان را نیز بازگو کند. ما از رنگ طبیعی موهایتان حرف می زنیم که توسط ژن هایی که از پدر و مادرتان به ارث برده اید تعیین می شود. در این جا می خواهیم چهار ارتباط رنگ موها با سلامتی تان را بیان کنیم.

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

 

رنگ موهایتان می تواند خطر سرطان پوست را پیش بینی کند 

تنها حدود یک تا دو درصد از جمعیت جهان موهای قرمز دارند، اما در عین حال 16 درصد از مبتلایان به ملانوم (سرطان پوست بدخیم) موقرمزها هستند.

 

تحقیقات نشان می دهد انواع ژن های خاص که با موهای قرمز و همچنین کک و مک مرتبط هستند، باعث پیشرفت سریع سرطان پوست تا 42 درصد می شوند که این اتفاق با جهش های ژنی رخ می دهد. این حالت دقیقا مانند آن است که شما 21 سال کامل در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.

 

موقرمزها در مورد درد نیز بدشانس هستند. یک بررسی نشان داده است که افراد دارای موی قرمز بیشتر از بقیه از دندانپزشکی ترس دارند که البته حق با آن هاست، زیرا به نظر می رسد تنوع ژنی مرتبط به قرمزی موهایشان، آن ها را به انواع خاصی از بی حس کننده ها مقاوم کرده است. بنابراین با وجود تزریق آمپول بی حس کننده، باز هم هنگام عمل دندانپزشکی درد دارند.

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

 

لذا موقرمزها به دوز بیشتری از بی حس کننده ها نیاز دارند، احتمالا به این دلیل که تنوع ژنی آن ها چگونگی متابولیزه کردن داروها را تغییر داده است.

 

رنگ موهایتان ممکن است خطری برای بینایی شما داشته باشد 

با افزایش سن، بینایی به آرامی در اثر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD)  کاهش می یابد. در AMD  به طور معمول بینایی تار می شود و بعد از 60 سالگی و همچنین با سیگار کشیدن خطر ابتلا به این مشکل دو برابر می شود.

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

 

اما به نظر می رسد رنگ مو نیز در این میان نقشی دارد. افراد با موهای بلوند و قرمز که در دوران نوجوانی در معرض تابش متوسط تا زیاد نور خورشید قرار گرفته اند (بیش از دو ساعت در روزهای تابستان)، نسبت به افرادی که کمتر در معرض نور آفتاب در این مرحله از زندگی بوده اند، با احتمال بیشتری به AMD مبتلا می شوند.

 

همچنین بررسی ها نشان داده اند که تا کنون هیچ افزایش  AMDدر میان افرادی با موهای تیره مشاهده نشده است.

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

 

رنگ موهایتان ممکن است احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش دهد 

ثابت شده است که خطر ابتلا به پارکینسون در میان موقرمزها بیشتر از مو مشکی ها است. به ویژه در افرادی که قبل از 70 سالگی به این بیماری دچار می شوند، ژن خاص موقرمز ها اثرگذار است.

 

هرچند که هنوز دلیل دقیقی برای این موضوع کشف نشده است، اما محققان این فرضیه را قبول دارند که ملانین (رنگدانه) که به پوست و مو رنگ می دهد، ممکن است به سموم متصل شده و فرد را از پارکینسون نجات دهد.

رنگ موهایتان چه ارتباطی با سلامتی تان دارند؟

 

 

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

موهایی که از سر ریخته شده اند را می توان با ماسک ها و مواد گیاهی بازگرداند و باعث رشد مجدد موهای سر شد، با موادی که در خانه تان وجود دارند و شما از خواص آن بی اطلاعید.

رشد و رویش مجدد و سریع موهای ریخته شده با ماسک موهای طبیعی و گیاهی

در آینه که نگاه می کنید مدام حسرت زمانی را می خورید که موهایتان هنوز پرپشت بود و نریخته بود اما افسوس هیچ سودی نخواهد داشت. برای رشد مجدد موهای ریخته شده بهتر است خودتان دست به کار شوید.رشد موهای ریخته شده

رشد موهای ریخته شده

مثل همیشه استفاده از راه و روش گیاهی و طب سنتی بهترین گزینه ی پیشنهادی است که در این بخش از سلامت پوستو موی نمناک بهترین ماسک ها و گیاهان دارویی برای تقویت و پرپشت شدن موهای ریخته شده را به شما معرفی می کنیم.

موهای ریخته شده را می توانید برگردانید و موجب رشد و رویش مجدد آنها شوید. این یک شعار و یا تبلیغ نیست بلکه حقیقت درمان ریزش مو در طب سنتی است. در اغلب اوقات، ریزش مو یک روند طبیعی مربوط به سن است، که از دید پزشکان جز بیماری های خطرناک محسوب نمیشود با این حال، با گذشت زمان ریزش مو ، به یک نگرانی مشترک در بسیاری از مردم تبدیل شده است.

رویش مجدد مو تضمینی

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با راه های طبیعی

درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته شده سر

در این بخش از روش های درمان ریزش موی سر در نمناک تعدادی از درمان های خانگی برای ریزش و رشد مجدد مو،و یا در کل جلوگیری از ریزش مو آورده شده است.

1. شیر نارگیل

روش 1.شیر نارگیل:

یک عدد نارگیل تازه یا خشک شده را بشکنید و پوست قهوه ای آن را بشکنید و سپس گوشتش را بیرون بیاورید. آب نارگیل را بگیرید و میوه تازه نارگیل را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید سپس آن را با پارچه صاف کنید.این مخلوط را به مدت 5 دقیقه حرارت دهید.

صبر کنید تا خنک شود و سپس درون یک بطری بریزید و در یخچال یا فریزر بگذارید تا یخ زده شود سپس آنرا روی پوست سر و موی خود بمالید. به مدت 5 دقیقه روی سرتان ماساژ دهید و بعد از 30 تا 45 دقیقه موهایتان را با شامپو و بعد با نرم کننده بشویید و این روند را 2 بار در هفته تکرار کنید.

رویش مجدد مو در طب سنتی

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با نارگیل و ترکیبات آن

رشد موهای ریخته شده با استفاده از ماسک های طبیعی و عالی

روش 2: شیر نارگیل و عسل:

هم نارگیل و هم عسل محبوب هستند و به راحتی در همه جا پیدا می شوند. مخلوطی از عسل و شیر نارگیل برای تغذیه موهای آسیب دیده و افزایش رشد مو عالی میباشد.این راه حل همچنین نقش مهمی در جلوگیری از ریشه مو نیز دارد.

نارگیل کاملا تازه یا خشک را بشکنید و گوشت آن را از پوسته قهوه ای نارگیل جدا کنید ،سپس گوشت را با آب نارگیل مخلوط کنید و کمی آب نیز به آن بیفزایید و سپس درون یک پارچه صاف کنید و به مدت 5 دقیقه حرارت دهید،سپس اجازه دهید تا خنک شود ،چند قطره عسل را به آن اضافه کنید و این مخلوط را به طور مستقیم روی پوست سر و موی خود اعمال کنید.

بعد از 35 دقیقه با شامپوی معمولی و بعد با نرم کننده شستشو دهید و در صورت نیاز این درمان را 2 بار در هفته تکرار کنید.

نکته:شما میتوانید مخلوط باقی مانده از شیر نارگیل و عسل را برای استفاده دفعه بعد در یخچال ذخیره کنید.

رویش مجدد مو در طب اسلامی

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با عسل

فوت و فن رشد موهای ریخته شده ی سر

روش 3 ؛ شیر نارگیل ، ماست و آبلیمو:

همانطور که قبلا ذکر شد ، شیر نارگیل را تهیه کنید ، آبلیمو و یک دبه ماست را به آن اضافه کنید و سپس روی پوست سر و موی خود اعمال کنید.به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب گرم و نرم کننده شستشو دهید در صورت نیاز این درمان را 2 بار در هفته تکرار کنید.

2. روغن نارگیل:

ابتدا موهای خود را با آب گرم شستشو دهید. مقداری روغن نارگیل را در دستانتان بریزید و سپس به طور مستقیم بر روی پوست سر و موی خود اعمال کنید.حداقل 5 دقیقه ماساژ دهید، و از یک کلاه دوش یا حوله برای پوشاندن موهایتان استفاده کنید و پس از 30 دقیقه یا حتی بیشتر ، کلاه را برداشته و مو را به طور کامل با شامپو شستشو دهید.این درمان را1 یا 2 بار در هفته تکرار کنید.

نکته:اگر روغن نارگیل شما جامد یا نیمه جامد است ، قبل از استفاده آن را گرم کنید.

روغن نارگیل

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با روغن های گیاهی

رشد موهای ریخته شده با گیاهان و ماسک موی سر

3. آلوئه ورا:

روش1 : ژل آلوئه ورا

1 برگ تازه آلوئه ورا را ببرید و ژل داخل آن را استخراج کنید، این ژل را به طور مستقیم روی پوست سر خود اعمال کنید و بعد از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش2 : آلوئه ورا و روغن نارگیل

طبق روش قبل ، ژل آلوئه ورا را استخراج کنید، 2 تا 3 قاشق غذا خوری روغن نارگیل و 2 قاشق غذا خوری از این ژل را با هم ترکیب کنیدو به طور کامل بر روی پوست سر و موی خود بمالید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید،سپس موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید و بعد از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش3: آلوئه ورا و عسل:

2 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و 2 قاشق غذا خور یعسل را درون یک کاسه ترکیب کنید و با استفاده از یک قاشق به خوبی هم بزنید و بعد بر روی پوست سر و موهای خود اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

آلوئه ورا برای مو

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با آلوئه ورا

رشد موهای ریخته شده با ترکیبات بینظیر گیاهی

روش4 ؛ آلوئه ورا و روغن زیتون:

2 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون را درون یک کاسه بریزید و با استفاده از یک قاشق به خوبی هم بزنید. بعد بر روی پوست سر و موهای خود اعمال کنید و بعد به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش5 : آلوئه ورا و تخم مرغ:

2 عدد تخم مرغ را بشکنید و سفیده های آن را درون یک کاسه بریزید و یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا نیز به آن اضافه کنید،آنها را به خوبی هم بزنید بعد بر روی پوست سر و موهای خود اعمال کنید و بعد به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از 20 تا 30 دقیقه با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

تخم مرغ برای مو

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

تخم مرغ عالی برای رشد موهای ریخته شده

رشد موهای ریخته شده با چرب کردن سر با روغن های گیاهی

4.چریش:

روش 1: روغن چریش:

قبل از استفاده ، این روغن را گرم کنید. دو تا سه قطره از این روغن را کف دست هایتان بریزید. و به صورت مستقیم روی مو ها و کف سر خود اعمال کنید. به مدت 5 دقیقه، به خوبی ماساژ دهید. با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از یک ساعت با آب گرم شستشو دهید.این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.

نکته:ممکن است که روغن چریش بوی بدی داشته باشد.

روغن گیاهی

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با استفاده از روغن های طبیعی

رشد موهای ریخته شده با برگ گیاهان مفید

روش 2 : پودر برگ چریش:

این پودر را با کمی آب گرم مخلوط کنید تا یک ماسک به دست آید و بعد به صورت مستقیم روی مو ها و کف سر خود اعمال کنید. کمی صبر کنید تا خشک شود. بعد با آب گرم بشویید. این درمان را دو بار در هفته تکرار کنید.

روش 3: برگ های چریش تازه ی خرد و آسیاب شده:

مقداری برگ چریش را تهیه کنید. به خوبی با آب تمیز کنید و آسیاب کنید. سپس با کمی آب گرم مخلوط کنید تا یک ماسک بدست آید. سپس آن را در تمام پوست سر خود و از ریشه تا ساقه موهایتان بمالید. با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از یک ساعت با شامپوی ملایم شستشو دهید. این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.

روش 4 : برگ های چریش جوشانده شده:

1 مشت برگ های چریش تازه را تهیه کنید و به خوبی با آب بشویید و سپس آنها را در آب بجوشانید. بعد از جوشیدن صبر کنید تا رنگ آب به قهوه ای تیره تغییر کند ، سپس اجازه دهید تا خنک شود و سپس موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشویید و بعد از این آب استفاده کنید و دوباره موهایتان را شستشو دهید و بعد اجازه دهید تا موهایتان به صورت طبیعی خشک شود.این درمان را 2 بار در هفته تکرار کنید.

کنترل ریزش موی سر

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

چگونگی رشد موهای ریخته شده

رشد موهای ریخته شده با روش های خانگی

5. ماست:

نصف فنجان ماست را بر روی کف سر و مو های خود به صورت مستقیم اعمال کنید.با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از 20 دقیقه با شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.

6. آب پیاز:

روش 1. فقط پیاز:

پوست یک عدد پیاز تازه را بکنید و بعد از شستشو ، به قطعات کوچک برش دهید و سپس آب آنها را بگیرید.سپ آن را بر روی پوست سر و موهایتان اعمال کنید و به آرامی به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از 30 دقیقه با شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.

پیاز برای مو

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با پیاز

رشد موهای ریخته شده با مواد خانگی ساده

روش 2. پیاز و آلوئه ورا:

1 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق غذا خوری آب پیاز را درون یک کاسه مخلوط کنید.آن را بر روی پوست سر و موهایتان اعمال کنید و به بعد از 15 تا 20 دقیقه موهایتان را با شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.

روش3. پیاز و روغن زیتون:

آب پیاز را درون یک کاسه بریزید و سپس یک قاشق غذا خوری روغن زیتون بهآن اضافه کنید ، ترکیب را به خوبی هم بزنید و سپس روس پوست سر و موهایتان اعمال کنید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید،با استفاده از یک کلاه حمام موهای خود را بپوشانید و بعد از یک ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روغن زیتون

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با روغن زیتون

رشد موهای ریخته شده با مواد مغذی

7.چای سبز:

نیم لیتر آب و 3 عدد چای کیسه ای سبز را تهیه کنید و آنها را به مدت 5 دقیقه بجوشانید.سپس موهایتان را با استفاده از یک شامپوی ملایم شستشو دهید و بعد از این چای ولرم برای شستشوی آنها برای بار دیگر استفاده کنید.سپس اجازه دهید تا کاملا خشک شود.این درمان را 2 بار در هفته تکرار کنید.

8. ماسک سفیده تخم مرغ:

2 عدد تخم مرغ تازه را بشکنید و سفیده و زرده آن را جدا کنید،سفیده آن را به طور مستقیم روی پوست سر و موهایتان اعمال کنید و بعد از نیم ساعت با شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2 تا 3بار در هفته تکرار کنید.

نکته: برای موهای چرب فقط از سفیده تخم مرغ و موهای خشک از تخم مرغ کامل استفاده کنید.

ماسک تخم مرغ

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با تخم مرغ

ترفندهای فوق العاده مناسب برای رشد موهای ریخته شده

9. سیب زمینی:

پوست 2 عدد سیب زمینی متوسط را بکنید ، آنها را برش دهید و آب سیب زمینی را بگیرید بعد به طور مستقیم روی پوست سر و مو هایتان اعمال کنید، به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید ، و با استفاده از یک کلاه حمام موهایتان را بپوشانید. بعد از 20 تا 25 دقیقه با شامپو بشویید و این درمان را هر 20 روز یکبار تکرار کنید.

10.سیر:

6 تا 8 عدد سیر را تهیه کنید و آن را به قطعات کوچک برش دهید و بعد آنها را له کنید و با کمی آب مخلوط کنید. سپس آن را به طور مستقیم روی سر و موهای خود بمالید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد از نیم ساعت با شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2 بار در هفته تکرار کنید.

نکته:شما میتوانید چند قطره از آب سیب را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید و به عنوان شامپوی روزانه ار آن استفاده کنید.

خواص سیر

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با سیر

با این روش ها موجب رشد مجدد موهای ریخته شده تان شوید

11.آبلیمو:

مقداری آبلیمو را روی پوست سر خود ، به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی ماساژ دهید و بعد از نیم ساعت با شامپوی ملایم و آب ولرم شستشو دهید.این دذمان را یکبار در هفته تکرار کنید.

نکته:شما همچنین میتوانید به مخلوط آبلیموی خود مقداری روغن نارگیل ، روغن زیتون، روغن کرچک یا آلوئه ورا برای گرفتن نتایج بهتر اضافه کنید.

12. روغن کرچک:

3 قاشق غذا خوری روغن کرچک را کمی گرم کنید و روی مو و پوست سر خود اعمال کنید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و با استفاده از یک کلاه حمام موهایتان را بپوشانید و بعد از حداقل نیم ساعت با شامپو مناسب موهای خود و آب ولرم شستشو دهید.این درمان را 2 بار در هفته تکرار کنید.

نکته:برای گرفتن نتایج بهتر ، شما میتوانید روغن کرچک را با کمی روغن جوجوبا ، رز ماری و یا روغن درخت چای ترکیب کنید.

روغن کرچک

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با روغن کرچک

13. گزنه گیاهی مخصوص رویش مجدد موهای ریخته شده

برای استفاده از گیاه گزنه برای رشد و پرپشت شدن موهای ریخته شده باید به این روش ها که در ادامه بخش سلامت پوست و موی نمناک گفته ایم عمل کنید.

روش 1: دم کردن گزنه

مقدار 40 گرم برگ گزنه را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت 10 دقیقه دم کنید . از شب تا صبح روی موهایتان باشد .

روش 2: گزنه و الکل

اگر ریشه ی گزنه را داخل الکل شصت درجه خیس کنید، و آن را پانزده روز در آفتاب نگهداری کنید و سپس صاف کنید مایعی بدست می آید که چنانچه سه قاشق آنرا با آب مخلوط کرده ، به سر بمالید از ریزش مو جلوگیری می نماید و موجب پرپشتی موهای سر می شود.

روش 3: جوشانده گزنه

به اندازه 30 گرم گزنه را در یک لیتر آب ریخته و بمدت 10 دقیقه آن را بجوشانید و وقتی خنک شد آن را روی سر ماسک کنید.

گزنه برای مو

رشد موهای ریخته شده سر با ماسک موی مخصوص

رشد موهای ریخته شده با گیاه گزنه

تغییر عادات سبک زندگی برای تقویت موهای سر

  • اجتناب از خوردن هله هوله
  • کاهش نوشیدنی های کافئین دار
  • کاهش و از بین بردن استرس و اضطراب
  • فراهم کردن ویتامین های ضروری که برای مراقبت از مو لازم هستند.

 

 

5 عامل جهت درمان ریزش مو و پیشگیری از آن

5 عامل جهت درمان ریزش مو و پیشگیری از آن

 

درمان ریزش مو و پیشگیری از آن

پزشکان چرب کردن مرتب مو با روغن‌های طبیعی همچون روغن زیتون، نارگیل و خردل و ماساژ دادن کف سر را توصیه می‌کنند. همچنین می‌توان موها را پیش از خواب با مقداری از این روغن‌ها چرب کرد و روز بعد شست‌وشو داد.

امروزه با بهره‌گیری از پیشرفت‌های اخیر در دانش پزشکی صدها روش درمانی برای ریزش مو هاوجود دارند اما بیشتر این شیوه‌ها به حدی پُرهزینه هستند که برای تمام افراد قابل دسترس و کاربرد نیستند.

افرادی که به ریزش مو مبتلا هستند لازم است پیش از بررسی‌ راه‌حل‌های موجود برای درمان ریزش مو آگاه باشند که الگوی زندگی ناسالم، ‌استرس و کمبود ویتامین‌ها از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو هستند و باید ابتدا این عوامل کنترل و اصلاح شوند.

درمان ریزش مو
متخصصان پوست و مو برای درمان ریزش مو و پیشگیری از ریزش مو شیوه‌های درمانی زیرا را توصیه می‌کنند:

5 عامل جهت درمان ریزش مو و پیشگیری از آن

1- ماساژ دادن با روغن: پزشکان چربکردن مرتب مو با روغن‌های طبیعی همچون روغن زیتون، نارگیل و خردل و ماساژ دادن کف سر را توصیه می‌کنند. همچنین می‌توان موها را پیش از خواب با مقداری از این روغن‌ها چرب کرد و روز بعد شست‌وشو داد.

2- حنا: این ماده طبیعی از مدت‌ها قبل برای رنگ کردن موها و نرم کردن آنها کاربرد داشته اما اصلی‌ترین نقش حنا تقویت مو به حساب می‌آید. همچنین زمانی که ترکیب حنا با روغن خردل استفاده شود تاثیر مفید آن در جلوگیری از ریزش مو ها بیشتر خواهد بود.

3- انگور فرنگی هندی (amla): این میوه سرشار از ویتامین c و آنتی‌اکسیدان است و برای بیشترین نوع ریزش موها راه‌حل مناسبی به حساب می‌آید. مصرف این میوه علاوه بر آنکه در سلامت‌ها موها موثر است می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.

4- تخم مرغ: همچنین ترکیب تخم مرغ با مقداری روغن زیتون و قرار دادن آن بر کف سر می‌تواند موها را تقویت کند. تخم مرغ دارای گوگرد، ‌سلنیم، آهن، روی و ید است که به تقویت رشد موها کمک می‌کند.

5- مصرف پروتئین: پروتئین یکی ترکیب‌های اصلی موی انسان است و به همین دلیل مصرف کافی پروتئین برای حفظ سلامت موها ضروری است.

5 عامل جهت درمان ریزش مو و پیشگیری از آن

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟

 

گسترده ترین عضو بدن پوست است که در افراد مختلف حالت های متفاوتی دارد. پوست، پوششی است که سطح بدن را می پوشاند. ضخامت پوست در جاهای مختلف بدن تفاوت داشته و دارای ضمائمی مانند غدد چربی، غدد عرق، فولیکول های مو و … می باشد. استفاده از کرم، لوسیون و تونیک ها همراه با نرمش های مخصوص، موقعی می تواند نتایج مثبت در سلامت و بهداشت پوست داشته باشد که اولاً مصرف کنندگان، آنها را بر حسب نوع پوستی که دارند بکار برند؛ ثانیاً از روش بکار بردن مقدار، زمان و دفعات استفاده از آنها اطلاع دقیقی داشته باشند. اولین و مهمترین قدم درانجام زیبا درمانی صورت، شناخت صحیح نوع پوست است. لذا در ابتدا تقسیم بندی انواع پوست ها را برحسب ظاهر آن از خارج، که ساده ترین راه شناسایی انواع پوست ها است، بیان می کنیم.

 

۱ ) پوست خشک 

پوستهای خشک نازک و ظریفند و اپیدرم (روپوست) در این نوع پوست بسیار نازک است و ترشح غدد چربی در این نوع کم بوده و پوست کم چرب و حساس است و قابلیت تحریک زیادی دارد و در بعضی موارد عروق خونی زیر آن مشخص است.

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟

مقدار منافذ در پوست های خشک بسیار کم و گاهی هیچ منفذی را بر روی آن نمی توان یافت. معمولاً پس از شستن صورت در این افراد، کشیدگی پوست مخصوصاً بر روی گونه ها حس می شود.

 

به علت زود شکنی و حساسیت زیاد پوست خشک، در ابتدا خطوط ظریفی در اطراف چشمان و لب ها تشکیل می شود که اگر به آنها رسیدگی نشود، تبدیل به چروک می شوند. این خطوط معمولاً در ابتدا در گوشه بالایی چشمها، دو طرف بینی و دهان و بعد روی پیشانی و میان دو ابرو ظاهر می شوند. در ضمن باید توجه داشت که کمبود پروتئین، کربوهیدرات ها و ویتامین ها و چربی ها می توانند در بدن سبب خستگی پوست شوند.

از موارد بسیار ملایمی برای شستشوی این نوع پوست ها باید استفاده کرد و بایستی دائماً پوست با مواد مرطوب کننده مرطوب گردد. البته کرمهای خیلی چرب هم مناسب نیستند. زیرا چربی زیاد باعث تحریک غدد چربی و تنبلی آنها در ترشح چربی می شوند. پوست خشک آمادگی زیادی برای چین و چروک دارد، اما امتیازش این است که مستعد جوش زدن نیست. پوست خشک نسبت به تابش مستقیم آفتاب، وزش باد و هوای سرد حساس می باشد.

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟

برای سالم نگه داشتن پوست خشک، باید به آن رطوبت داد و برای شادابی و طراوتش باید از انواع ویتامین های E،C،B،A کمک گرفت. روغن بادام، روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن ذرت، لانولین، زرده تخم مرغ، سیب، هلو، هندوانه، عسل، شیر و جو دوسر از مواد بسیار مفید برای پوست خشک بشمار می روند. از این موارد در تهیه ماسکها و کرم ها و لوسیون های پوست نیز میتوان استفاده نمود. خوشبختانه با مراقبت دقیق از پوستهای خشک و رسیدگی دقیق به آنها می توان این نوع پوست را به حالت طبیعی برگرداند.

 

۲ ) پوست چرب 

پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتاً ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بعضاً گشادی می باشد. غده های چربی پوست بسیار فعالند و بیش از حد معمول چربی تراوش می نمایند و اکثراً یک لایه چربی روی اینگونه پوستها دیده می شود و به پوست منظره براقی می دهد. غالباً منافذ باز و برجستگی های کوچک منتهی به رأس سیاه رنگ در این پوست دیده می شود. این افراد هنگام بیدار شدن از خواب صورت چرب و براقی دارند.

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟

این پوست برخلاف نوع قبلی بسیار مقاوم است و دیرتر چروک می شود. لایه شاخی و کراتینه ضخامتش بیشتر شده و همین امر سبب ضخیم شدن پوست می شود. ولی از آنجایی که پوست های چرب مستعد جذب گرد و غبار می باشند و زود کثیف می شوند. باید در روز چند بار پاک شوند. لوسیون ها و کرم هایی مناسب این پوست هستند که رطوبتی و غیر چرب باشند.

 

برای مراقبت از پوست چرب، در درجه اول رعایت رژیم غذایی درست، لازم می باشد. شیرینی جات، غذاهای چرب، سرخ شده بر تحریک غدد چربی و در نهایت تراوش چربی می افزایند، در حالی که مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، چربی را به تعادل می رسانند.

 

در مرحله بعد پوست چرب نیاز به مراقبت فراوان دارد و باید همیشه تمیز و دور از آلودگی باشد، زیرا مستعد جوش زدن است. همیشه باید پوست را با نوعی کرم مرطوب کنندۀ ملایم و کم چربی، مرطوب نگه داشت.

 

استفاده از ماسک هایی که باعث از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می شوند برای اینگونه پوستها اهمیت فوق العاده ای دارند، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می کنند، بلکه بقایای سلول های مرده را نیز که باعث می گردد پوست، ظاهر ضخیم و چرم مانند پیدا کند، از بین می برند.

 

تشخیص نوع پوست

اولین و مهمترین قدم درانجام زیبا درمانی صورت، شناخت صحیح نوع پوست است‎

 

۳ ) پوست مختلط 

پوستهای مختلط مجموعه ای از پوست چرب، خشک یا معمولی اند. به این صورت که قسمت هایی از بدن چرب و قسمت هایی هم معمولی اند. مثلاً در صورت؛ پوست پیشانی، بینی و چانه چرب و بقیه نقاط صورت خصوصاً شقیقه ها و گونه ها خشک می باشد. نگهداری و رسیدگی به این نوع پوستها کمی مشکل تر می باشد زیرا باید از هر دو روش خشک و چرب برای آن نقاط خاص استفاده گردد. متاسفانه این نوع پوست، عمومیت بیشتری دارد و برای تأمین سلامت پوست، استفاده از پاک کننده ها، تقویت کننده ها و کرم های مرطوب کننده در قسمت های خشک و چرب پوست باید به دو صورت منطبق با دو نوع پوست آن ناحیه از صورت باشد.

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟

۴ ) پوست طبیعی 

بهترین و سالم ترین نوع پوست طبیعی است. پوست طبیعی، پوستی است سالم، طبیعی و بی عیب، نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب بدین معنی که تمام اجزاء پوست به اندازه و به موقع فعالیت می کنند. پوست نرمال رنگی زیبا دارد، صاف و نرم است، معمولاً بر روی ان چین و چروک، لک های ریز سفید، قهوه ای و آثار جوش دیده نمی شود. اشخاص کمی دارای این نوع پوست می باشند. البته اگر شخصی دارای چنین پوستی بود، بایستی برای نگاهداری و حفظ سلامت آن توجه کافی مبذول دارد، شستشو و تمیز کردن مرتب پوست با استفاده از لوسیون های گیاهی و تقویتی مناسب، باعث حفظ سلامتی این نوع پوست ها می گردد.

 

گیسوشناسی

گیسوشناسی

 

موهایتان را چقدر می شناسید؟حتما شما هم شنیده اید که می گویند هرچه بیشتر و با فاصله زمانی کمتری موهایتان را کوتاه کنید، رشد آنها سریع تر خواهد شد اما متخصصان پوست و مو این باور عامیانه را افسانه می دانند: «چه ماهی یک بار موهایتان را کوتاه کنید و چه سالی یک بار، روند رشد موهایتان افزایش نمی یابد». آنها معتقدند موها به طور طبیعی در هر ماه ۵/۱ سانتی متر رشد می کنند که البته این رشد در فصل تابستان به دلیل فعالیت بیشتر هورمون های بدن، کمی افزایش می یابد…

حالا که متوجه اشتباه بودن این باور قدیمی شدید، بد نیست این ۸ باور عمومی دیگر را هم در مورد موها مرور کنید تا ببینید که کدامشان درست هستند و کدامشان نادرست.

گیسوشناسی

 

۱. ریزش روزانه موها نشان دهنده وجود بیماری خاصی در بدن است.

نادرست. معمولا بیشتر ما انسان ها حدود ۱۰۰ هزار تار مو داریم که ریزش نزدیک به ۱۰۰ عدد از آنها در روز طبیعی است. فقط اگر احساس می کنید روزانه بیشتر از ۱۰۰ تار مو از دست می دهید، باید به وجود یک بیماری در بدنتان مشکوک شوید و حتما به پزشک مراجعه کنید. راستی یادتان باشد که ریزش موها هنگام شامپو یا شانه کردن هم کاملا طبیعی است و به طور حتم در روزهای آینده، تار موهایی جدیدتر و جوان تر جایگزین آنها خواهند شد.

۲. بهتر است یک روز در میان موهایمان را شامپو کنیم.

درست. بهتر است تمام افرادی که دچار مشکل پوستی خاصی نیستند و پوست و مویی معمولی دارند، یک روز در میان موهای خود را با شامپو بشویند اما به ورزشکاران، کسانی که بیش از حد عرق می کنند یا آنهایی که پوست و موی بسیار چربی دارند، توصیه می شود موهای خود را هر روز با شامپوهای ملایم بشویند تا چربی موها، آنها را اذیت نکند. کسانی هم که پوست و موی خشکی دارند، بهتر است ۲ یا ۳ روز در میان موهای خود را با شامپو بشویند و استفاده از نرم کننده های ملایم را هم فراموش نکنند.

گیسوشناسی

 

۳. اگر یک تار موی سفید را از ریشه بکنیم، دو یا چند تار موی سفید به جای آن می روید.

نادرست. تارهای مو وقتی سفید می شوند که دیگر رنگدانه ای در فولیکول های موجود در ریشه مو تولید نشود. وقتی یک تار موی سفید را می کنید، باعث پخش شدن عامل سفیدکننده مو در سطح پوست سرتان نمی شوید. اصلا این عامل کاملا درونی و ژنتیکی است و عوامل فیزیکی مانند قیچی کردن یا کندن نقشی در تشدید آن ندارد.

۴. خانم های باردار هم می توانند موهایشان را رنگ کنند.

درست. وقتی موهایتان را رنگ می کنید، مقدار بسیار کمی از مواد شیمیایی موجود در رنگ از طریق پوست سر جذب می شود و به داخل پوستتان نفوذ می کند. بیشتر پژوهشگران بر این باورند که میزان جذب این مواد شیمیایی به قدری کم است که نمی تواند هیچ تهدیدی برای سلامت مادر یا رشد جنین باشد. البته مادران باردار باید حواسشان باشد که برای رنگ کردن موها حتما به سالن هایی بروند که تهویه مناسب داشته باشد و در طول زمان رنگ کردن موهایشان هم با ماسک مناسبی، بینی و دهان خود را بپوشانند. ضمن اینکه رنگ کردن موها با رنگ های گیاهی مانند حنا هم در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. بد نیست بدانید که هنوز تحقیقات ثابت شده ای درباره زیان های رنگ کردن مو در دوران شیردهی هم منتشر نشده است.

گیسوشناسی

 

۵. برای درمان موخوره می توان از داروها یا شامپوهای مخصوص موخوره استفاده کرد.

نادرست. موخوره به دلیل خشکی بیش از حد ساقه و نوک موها ایجاد می شود و برخلاف باور عموم ربطی به سلامت یا رعایت نکردن نظافت موها ندارد. اگرچه برخی تولیدکنندگان اصرار بر درمان موخوره موها با استفاده از محصولات کارخانه خودشان دارند اما واقعیت این است که درمان آن چیزی جز کوتاه کردن موها نیست. یعنی باید برای از بین بردن تمام موخوره های مو، از آرایشگرتان بخواهید موها را از جایی که تارهایشان دو یا چند لایه شده اند، کوتاه کند. بهتر است بدانید که موخوره به هیچ وجه مسری نیست و امکان انتقال آن با قیچی یا شانه های مشترک موجود در سالن ها وجود ندارد. تمام افرادی هم که مدام موهایشان موخوره می زند، می توانند برای رفع مشکلشان پس از کوتاه کردن موها، بعد از هر بار استحمام، نوک موها را با روغن بادام تلخ یا روغن زیتون و نارگیل بدون بو چرب کنند.

گیسوشناسی

 

۶. بهتر است موهای بلند را قبل از خوابیدن، ببافیم.

درست. خیلی از خانم ها علاقه زیادی به موهای بلند دارند اما خوابیدن با این موها برایشان خیلی سخت است. این گروه از افراد می توانند شب ها موهای خود را خیلی شل ببافند تا دیگر مجبور به جمع وجور کردن آنها در طول شب نباشند. استفاده از سرپوش های توری نخی و نرم موجود در بازار هم برای جمع کردن موهای بلند پیش از خواب، کار ساده و مشکل گشایی است.

۷. هرچه موهایمان را در طول روز بیشتر شانه کنیم، بهتر است.

نادرست. شانه کردن بیش از حد موها می تواند به ریشه و حتی ساقه موها آسیب فیزیکی برساند و باعث ریزش بیش از اندازه موها یا موخوره شود. اگر فقط روزی یک یا دو بار موهای خود را شانه کنید، به حفظ لطافت و زیبایی آنها کمک زیادی کرده اید. ضمن اینکه بهتر است در صورت امکان موهای خود را پیش از خواب شانه کنید تا موهای مرده از سرتان جدا شوند و در طول مدت خواب روی رختخواب و بالشتان نریزند.

۸. در دوران بارداری رشد موها سریع تر می شود.

درست. ایجاد تغییر در میزان ترشح هورمون های مختلف بدن در دوران بارداری باعث می شود که موی خانم ها در این دوران سریع تر رشد کند و کمتر هم بریزد. به همین دلیل معمولا خانم های باردار موهای پرپشتی نسبت به قبل دارند. این حالت تا ۶ ماه پس از تولد نوزاد هم ادامه پیدا خواهد کرد و از آن به بعد الگوی رشد و ریزش موها به حالت اولیه برخواهد گشت.

چگونه موهای خود را با عسل تقویت کنیم؟

چگونه موهای خود را با عسل تقویت کنیم؟

 

 

همه افراد به طور معمول روزانه ۲۰تا۱۰۰ تار موی خود را از دست می دهند. اما ریزش مو بیش از این مقدار باعث کم مویی فرد می شود. علت ریزش مو متفاوت است از جمله نبود تعادل هورمونی، مراقبت نکردن از مو، سوءتغذیه، مصرف بعضی از داروها از جمله داروهای غنی از ویتامینA یا داروهایی که برای درمان بیماری های مختلف مانند نقرس، فشار خون، اختلال تیروئید و افسردگی تجویز می شود. اگر چه ریزش مو ناشی از موارد یاد شده را نمی توان کاملاً کنترل کرد اما با به کار بستن شیوه هایی، می توان آن را کاهش داد.

عسل خاصیت های فراوانی دارد که از جمله آن، پیشگیری از ریزش مو است.

چگونه موهای خود را با عسل تقویت کنیم؟

چگونه عسل مانع از ریزش مو می شود؟

۱ -بالا بودن میزان قند عسل، باعث حفظ آب و در نتیجه حفظ رطوبت مو می شود. این رطوبت باعث نرم ماندن پوست دور ناخن نیز می شود.

۲ -عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد که پوست سر را سالم نگه می دارد و شوره سر و در نتیجه ریزش مو را کاهش می دهد.

خواص عسل

۱ -نرم کننده بسیار مناسبی است. قبل از حمام یک سهم عسل را با ۲ سهم روغن زیتون مخلوط کنید و نیم ساعت قبل از حمام به مو بمالید. میزان روغن را بر حسب نوع موی خشک یا چرب تنظیم کنید.

۲ -اگر مو بیش از حد در معرض نور خورشید، قرار بگیرد خشک و کدر می شود. این کدری را می توان با مالیدن مخلوطی از ۲ قاشق غذاخوری عسل و دو پیمانه آب ولرم به مو از بین برد.

چگونه موهای خود را با عسل تقویت کنیم؟

نکات مراقبتی هنگام استفاده از عسل برای تقویت مو:

برای پیشگیری از عوارض جانبی مانند ایجاد چسبندگی لازم است به این نکات توجه کنید:

از عسل به میزان بسیار کمی استفاده کنید.

برای نرم کردن مو، عسل را با روغن مخلوط کنید.

هرگز عسل را گرم نکنید.

درمان ساده و آسان برای مراقبت از مو:

چگونه موهای خود را با عسل تقویت کنیم؟

یک قاشق مرباخوری پودر دارچین رابا یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و روغن زیتون به میزان کافی مخلوط کنید و روی پوست سر قرار داده و ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، این کار را حداقل هفته ای ۳ بار تکرار کنید.

مقداری عسل و روغن زیتون را به شامپوی ملایم اضافه و از آن استفاده کنید تا مو تمیز، براق و نرم شود.

شب یک چهارم پیمانه آب پیاز را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به پوست سر بمالید و روز بعد بشویید.

زرده تخم مرغ را با مقدار خیلی کم عسل (حدود یک قاشق غذاخوری) مخلوط کنید و به پوست سر بمالید. پس از ۳۰ دقیقه سر خود را بشویید.

شیوه های دیگر برای مراقبت از مو:

اگر چه استفاده از عسل برای مراقبت از مو راهکار مناسبی است اما برای به دست آوردن نتیجه بهتر لازم است برنامه غذایی سالمی را اتخاذ کنید؛ به عنوان مثال، میوه های تازه، انواع سبزی، مغز، جوانه، شیر، غلات سبوس دار، سویا و ماهی را که مصرف آن نه تنها برای مو بلکه برای سلامت بدن نیز مفید است، در برنامه غذایی خود بگنجانید.

برای رفع چربی مو و شوره سر، ۱۵ دقیقه قبل از حمام کردن روی موهای خود آب لیمو بمالیدهمچنین ماساژ پوست سر با انگشت، باعث بهبود گردش خون و مانع از ریزش مو می شود.

۲یا ۳بار در هفته، یک لیوان کوچک آب اسفناج میل کنید.

 مصرف آب زیاد نیز مانع از ریزش مو می شود.