یک فنجان شیشه ای یا فنجان مخصوصِ ماکروویو رشد سریع مو با ماست
روغن زیتون
دستگاه ماکروویو برای رشد سریع مو چکار باید کنیم
زمان!
حالا چه کار باید بکنید؟
روغن زیتون را به اندازه ای که برای کلِ موهایتان کافی باشد داخل فنجان بریزید.
فنجان را برای ۱۰ ثانیه یا کمترداخل ماکروویو بگذارید.(به یاد داشته باشید اگر روغن خیلی داغ باشد ممکن است باعث ریزش موهایتان شود)
روغن زیتون را به ریشه و نوکِ موهایتان بزنید.
این مورد شاید کمی عجیب باشد ولی سرتان را به مدت ۴ دقیقه به بالا و پایین تکان دهید!
اجازه دهید روغن زیتون ۲ ساعت روی سرتان بماند.
آخرین مرحله ولی مهم ترین! موهایتان را خوب بشوئید.
داشتن مو های سالم و زیبا یکی از مهم‌ترین دارایی هر انسانی است اگر شما در اثر استرس و مشغله فکری و یا بی خوابی دچار ریزش مو شده‌اید هرگز نگران نباشید می‌توانید با روشهای درمان خانگی ذکر شده به رشد سریع موهای خود کمک کنید.
یکی از دغدغه‌های مردان ریزش مو های آنها است موی بیشتر مردان با بالا رفتن سن آنها شروع به ریزش میکند. اگر موهای شما نیز در حال ریختن است می‌توانید قبل از طاس شدنتان به کمک روش‌ها و ماسک موهای طبیعی رشد سریع موهای ریخته شده خود را امکان پذیر کنید.
۱٫تقویت مو با سیلیکون: بهترین روش برای درمان ریزش مو استفاده از نرم‌کننده‌هایی است که حاوی سیلیکون – dimethicone یا cyclomethicone – هستند.
۲٫ماهی و آجیل بخورید: موادغذایی که برای بدن مفیدند می‌توانند به تندرستی موها کمک زیادی کنند. پروتئین و امگا ۳ موجود در ماهی سالمون و آجیل نقش زیادی در سلامت و شادابی موها دارند. سبزی‌های برگ‌سبز، لوبیا و کلم نیز برای موها مفیدند. استفاده از رژیم غذایی غیراصولی باعث کاهش مواد معدنی بدن از قبیل روی، بیوتین، پروتئین و ریزش مو میشود.
۳٫دوری از سشوار قوی: بیشتر افراد به دنبال سشوار‌های قوی هستند تا به سرعت موهایشان را خشک کنند تا وقت گرانبهایشان گرفته نشود اما تحقیقات نشان داده برای استفاده از سشوار‌های ضعیف و قوی باید زمان یکسانی صرف کرد. از سشواری استفاده کنید که حرارت و صدای کمتری داشته باشد تا موهایتان صدمه نبیند.
۴٫شانه زدن عامل ریزش مو نیست: دانشمندان اعلام کرده‌اند شانه کردن مو علت ریزش مو نیست. متخصصان معتقدند روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی مردم به‌طور طبیعی می‌ریزد. آنها توصیه می‌کنند موهای خیس را شانه نزنید و از شانه‌هایی استفاده کنید که سوزن‌هایشان به موها آسیب نزنند.
۵٫از مدل‌های صدمه‌زننده دوری کنید: دم‌اسبی کردن موها با استفاده از کش‌های محکم صدمه زیادی به موها می‌زند. کشیدن موها می‌تواند منجر به ریزش مو شود. اضافه کردن مصنوعات تزئینی در دراز مدت می‌تواند احتمال صدمه دیدن موها را افزایش دهد. متخصصان توصیه می‌کنند هرگز موهای خیس را دم اسبی نکنید.
۶٫از رنگ‌های ملایم استفاده کنید: وقتی سن بالا می‌رود موها خاکستری?رنگ و ضعیف و رشدشان کند میشود. این به آن معناست که قیچی و رنگ‌های آرایشگر نباید به موها بخورد. دکتر زو دراولوس، متخصص پوست و موی مدرسه پزشکی دانشگاه آلاباما گفت: «برای جلوگیری از آسیب دیدن موها باید از رنگ‌هایی استفاده کرد که حاوی مقادیر اندکی ماده شیمیایی باشند.»
۷٫از میان بردن چین و شکن موها در زمستان: رطوبت می‌تواند به موهای مجعد صدمه بزند. اما این‌گونه موها در زمستان الکتریسیته ساکن تولید می‌کنند و آرامش و آسایش را از میان می‌برند. برای حل این مشکل می‌توان از شامپوهای حاوی PH متعادل استفاده کرد که می‌توانند الکتریسیته ساکن را از میان ببرند.
۸٫دوری برس و شانه از موهای فرفری: موهای فرفری شکننده‌تر از انواع دیگر موها هستند. هرگز به موهای فرفری شانه و برس نزنید. از نرم‌کننده‌های حاوی پلیمر که موها را صاف می‌کنند استفاده کنید. استفاده بیش از حد از اتوهای مو به موها آسیب می‌زند.
۹٫عدم تغییر رنگ موها: افرادی که رنگ موهایشان تیره است قصد دارند رنگ آنها را روشن کنند. اشخاص دیگری می‌خواهند عکس این کار را بکنند. این افراد باید بدانند رنگ کردن پی‌درپی مو، به آنها آسیب می‌رساند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند فقط از رنگ‌های طبیعی استفاده کنید.
۱۰٫آگاهی از حقایق رنگ مو: استفاده از رنگ‌های گوناگون می‌تواند به موها صدمه بزند اما سلامتی انسان را به‌خطر نمی‌اندازد. متخصصان انجمن سرطان آمریکا معتقدند رنگ‌های شیمیایی مو نمی‌توانند عامل ایجاد سرطان در بدن انسان باشند. برخی از محققان و پزشکان نگران تاثیر مخرب رنگ‌های نیمه‌دایم و دائمی اکسیداتیو قهوه‌ای یا سیاه‌رنگ هستند. پزشکان معتقدند باید از رنگ‌های طبیعی مانند حنا استفاده کرد.
۱۱٫استراحت دادن به موها: اگر موهایتان را با حوله خشک می‌کنید احتمال از دست دادن موهایتان را افزایش می‌دهید. گرما می‌تواند به موها آسیب برساند. هرچند لحظه یک بار حوله را از سرتان بردارید و به موها استراحت دهید تا تنفس کنند.
۱۲٫حفاظت موها در مقابل نورخورشید: نورخورشید با موها و پوست بدنتان مهربان نیست. نور خورشید می‌تواند موهایتان را خشک کند (به‌خصوص اگر رنگ‌شده باشد.) از اسپری‌هایی استفاده کنید که حاوی SPF باشند و کلاه سرتان بگذارید.
۱۳٫شستشوی موها پیش از ورود به استخر: دوش گرفتن و شستشوی مو قبل از ورود به استخر می‌تواند از آسیب دیدن موها توسط کلر بکاهد. اگر موهایتان را پیش از ورود به استخر بشویید موهایتان از آب اشباع می‌شوند و کلر را جذب نمی‌کنند و میزان آسیب موها بسیار کم میشود. برای شستشوی موهایتان از شامپوهایی استفاده کنید که pH متعادلی داشته باشند.
۱۴٫از تغییرات موهایتان آگاه باشید: تغییرات ناگهانی موهایتان مانند ریزش و شکستگی مو می‌تواند نشانه بیماری باشد. برای مثال، ریزش مو می‌تواند نشانه بیماری تیرویید و کمبودآهن خون یا ضعف سیستم ایمنی بدن باشد. فورا به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
کم پشتی مو، کدر شدن موها، نازکی مو، ریزش مو، طاسی، سفید شدن زودرس مو و شوره از متداولترین مشکلات مو هستند. اما آنچه در بین مشکلات و بیماری‌ها مربوط به مو، بیش از هر چیز برای افراد نگران کننده است ریزش موی آنها می باشد. بر اساس طب سنتی ریزش مو در مردان معمولا از شدت حرارت و گرمی است. بر این اساس چنانچه ریزش مو، از حرارت ناشی از خلط دم باشد، موهای وسط سر شروع به ریزش میکند و اگر حرارت ناشی از خلط صفرا باشد، ریزش مو از جلوی سر اتفاق می‌افتد و اگر خلط دم و صفرا با هم باشد، ریزش مو از هر دو طرف سر اتفاق می افتد. اما ریزش مو در زنان عمدتا ناشی از شدت سردی است که باعث خالی شدن بین موها میگردد و در واقع موها کم پشت میگردد. در ادامه این مطلب با روشهای درمان ریزش مو در طب سنتی برای مردان و زنان و راهکارهای رویش مجدد موها آشنا شوید.
عوامل ریزش مو
عوامل بسیاری از مشکلات مو به ویژه ریزش مو و طاسی، عوامل ژنتیکی و ارثی است. برخی عوامل دیگر ایجاد کننده مشکلات و بیماری‌ها مو عبارتند از:
تغذیه نادرست
فشارهای عصبی مانند استرس و اضطراب
بیماری‌های عمومی
عوارض جانبی برخی داروها
شیمی درمانی
آلودگی هوا
رویش مجدد مو با طب سنتی
روشهای درمان ریزش مو در طب سنتی
اگر ریزش مو دارید می‌توانید این بار براساس توصیه‌های طب سنتی از تركیبات شیمیایی فاصله بگیرید و برای تقویت موهایتان سراغ طب سنتی بروید تا با استفاده از گیاهان دارویی موهایی بدون ریزش مو و زیبا داشته باشید. برخی راهکارهای درمان ریزش مو در طب سنتی عبارتند از:
شستشوی موها با برگ تازه زیتون تلخ
یک مشت برگ تازه زیتون تلخ را در یک لیتر آب بجوشانید و آن را به مدت ۴ تا ۵ دقیقه به هم بزنید و بگذارید سرد شود. سپس آن را صاف کنید و همراه با جوشانده بندق هندی بعد از شستن مو به عنوان آبکشی به کار ببرید. این کار برای درمان ریزش مو در طب سنتی و نیز درمان شوره و کم پشتی موثر است. همچنین چنانچه هرگونه شپشی وجود داشته باشد، آن را از بین خواهد برد.
ماساژ سر با روغن نارگیل
پوست سر را با روغن نارگیل دوبار در هفته ماساژ داده و بعد از آن حوله‌ای گرم و مرطوب را روی سر بپیچید و بعد از نیم ساعت آن را با جوشانده بندق هندی بشویید.
مالیدن برگ درخت کاری + روغن نارگیل به موها
یک مشت برگ درخت کاری که درشت درشت خرد شده است را در یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل داغ، سرخ کنید تا سوخته شود. بگذارید سرد شود و بعد آن را آسیاب کنید و روی پوست سر قرار دهید. یک ساعت آن را به حال خود رها کرده و سپس بشویید.
مالیدن روغن بادام به موها و پوست سر
روغن بادام خالص گران است اما برای پوست سر خیلی مغذی است و از بهترین روشهای درمان ریزش مو در طب سنتی است.
شستشوی موها با گیاه شنبلیله
خمیر تازه شنبلیله را روی پوست سر و موی خود قرارد هید و آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به حال خود رها کنید. سپس موهای خود را با آب فراوان شسته و خشک کنید.
حجامت
پسرانی که ریزش مو در خانواده آنها ارثی است و در بین اعضای خانواده و نزدیکانشان (پدر، برادر، عمو و دایی) طاسی وجود دارد، بهتر است از سنین نوجوانی سالی ۱ الی ۲ بار حجامت عام را در بهار انجام دهند تا هیچگاه دچار ریزش مو نشوند و این کار را تا ۲۸ سالگی ادامه دهند.
مردانی که ریزش مو در آنها شروع شده و در حال پیشرفت است باید در اولین فرصت حجامت کنند تا ریزش موی آنها متوقف گردد. سالی دو مرتبه حجامت در بهار تا سن ۲۸ سالگی و یک بار نیز حجامت سر را انجام دهند.
شستشوی سر با سرکه
شستشوی سر با سرکه در حمام بعد از شامپو نیز از روشهای درمان ریزش مو در طب سنتی برای مردان است. به این منظور بعد از زدن شامپو و آبکشی در حمام، موها و سر خود را با سرکه بشویید و یک ربع صبر کنید و سپس آبکشی نمایید.
ماساژ کف سر
برای رویش مجدد مو، یکی از بهترین راه‌های آزموده شده، ماساژ مداوم کف سر است.
قرص فیناستراید (propecia) به مقدار یک میلی گرم در روز داروئی است که فقط درآقایان قابل استفاده است . مکانیسم اثر فیناستراید مهار فعالیت آنزیم پنچ آلفارداکتازدر ریشه مو می باشد ولذا مصرف آن اثر قابل ملاحظه ای بر تستوسترون بدن ندارد .
متعاقب مصرف فیناستراید میزان دی هیدروتستوسترون تا حدود ۳/۲ کاهش پیدا کرده در حالیکه تستوسترون تغییری نمی کند .تاثیر پذیری قرص فیناستراید در بهبود ریزش مو در فرق سر بیشتر از جلوی سر وخط رویش مو بوده ونیز مصرف فیناستراید منجر به رشد موها ضخیم وبلند می گردد .
اثر درمانی قرص فیناستراید حدود ۶-۳ ماه پس از شروع دارو مشخص شده ویکسال بعد کاهش پیدا می کنند .قرص فیناستراید بی خطر بوده وعوارض جانبی آن خفیف ،اندک واکثرا قابل برگشت می باشند .
این عوارض عمدتا مربوط به کاهش خفیف در اعمال جنسی مردانه (مانند کاهش میل جنسی ، اختلال درنعوظ وکاهش حجم منی ) بوده و اهمیتی ندارند زیرا اولا با ادامه درمان به تدریج ناپدید شده وثانیا در صورت قطع درمان نیز ظرف مدت کوتاهی ازبین می روند .در ارتباط با قرص فیناستراید هیچگونه تداخل دارویی ویا آثار سو بر کبد ، مغز استخوان ، چربی خون وتعداد اسپرم ها مشاهده نشده است .
استفاده ازقرص فیناستراید در خانم ها ممنوع است .همچنین خانمهای حامله نبایستی تماس پوستی با قرص فیناستراید داشته باشند .(مثلا نباید با دست خود دارو رابه شوهرشان بدهند) .
نظر به اینکه مصرف فیناستراید موجب اختلال در اندازه گیری یک ماده مربوط به تشخیص سرطان پروستات در آزمایش خون می گردد لذا فرد مصرف کننده فیناستراید درصورت مراجعه به پزشک بایستی استعمال این قرص رابه ایشان اطلاع دهد .در صورتی که فرد در حال مصرف قرص فیناستراید قصد بچه دار شدن دارد بهتر است به طور موقت مصرف آن را قطع نماید .
البته در مورد این مطلب توافق نظر موجو ندارد .اثرات درمانی فیناستراید وماینوکسیدیل با قطع مصرف آنها در عرض چند ماه از دست رفته وریزش موهای فرد دقیقا به وضعیت اولیه یعنی حالت قبل از مصرف دارو باز می گردد .
توجه داشته باشید که با قطع مصرف این داروها ریزش موها تشدید نمی گردد، بلکه موهایی که تحت اثر این دارو حفظ شده ویا ضخیم تر شده بوده اند به دلیل قطع دارو به تدریج به وضعیت اولیه خود در آمده وتحت تاثیر فرآیند طاسی مردانه دوباره دچار ضعیف شدگی ودر نهایت ریزش می شوند .
علی رغم موقتی بودن اثرات مثبت داروهای فوق ومشکلات مصرف آنها ،متخصصین پوست غالبا توصیه می کنند که این داروها در کنار کاشت مو طبیعی برای چند سال (وگاهی تا آخر عمر ) استفاده شوند .
علت این است که معمولا بهترین نتیجه کاشت مو برای طاسی مناطق جلو وقله سریه وجود آمده ونیز بالاترین نتیجه مصرف این داروها برای طاسی منطقه ورتکس (پشت سر) حاصل می گردد لذا منطقی است که نتیجه بگیریم مصرف همزمان این داروها با کاشت مو نتایج مفید پیوند مو رافوق العاده تشدید نموده ورضایتمندی بیمار وپزشک را افزایش می دهد .
همه ما آسپیرین را می شناسیم و به احتمال زیاد آن را مصرف کرده یا می کنیم. خیلی از افراد از این قرص برای سلامت قلب شان استفاده می کنند. اما آیا می دانید که می توان از آسپرین در موارد دیگر نیز استفاده کرد؟
آسپرین به مدد ترکیبات خود می تواند پایانی برای شوره سر باشد. این قرص شناخته شده باعث تحریک گردش خون در پوست سر شده و اکسیژن رسانی به سلول ها را سرعت می دهد.
در روزگار ما، همگی عادت کرده ایم که از محصولات تجاری برای مراقبت از موهای مان استفاده کنید. در حالیکه در اغلب موارد نمی دانیم جایگزین های مناسبی وجود دارند که موها را تغذیه و تقویت می کنند.
آسپرین یک مسکن و داروی ضدانعقاد پرمصرف در سرتاسر جهان است. این دارو در هر جعبه کمک های اولیه و در تمام قفسه های داروخانه ها وجود دارد. پزشکان این دارو را برای مقابله با درد و ناراحتی های عمومی و همچنین کاهش تب و مراقبت از سلامت دستگاه قلب و عروق تجویز می کنند.
ترکیب فعال اصلی آسپرین اسید سالیسیلیک است که باعث کاهش خطر سکته قلبی می شود و از انعقاد خون در افرادی که مشکلات خونی دارند پیشگیری می کند. اما آسپرین پا را فراتر گذاشته و علاوه بر این خواص درمانی مهم، ترکیبات خود را خدمت زیبایی و سلامت موها نیز قرار می دهد.
آسپرین به طور عمقی موها را تمیز می کند و باعث برطرف شدن قارچ هایی می شود که شوره و خشکی ایجاد می کنند. این قرص مسکن گردش خون در پوست سر را بالا برده و با افزایش اکسیژن رسانی به سلول ها باعث رشد سریع موها می شود.
علاوه بر این، آسپرین تاثیر لایه برداری دارد و از این طریق می تواند پوست های مرده را دفع و جذب مواد مغذی را آسان تر کرده و پیاز موها را تقویت می کند.
در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که انواع درمان‌های دارویی و جراحی برای ریزش مو وجود دارد و پرسش بسیاری از مردم این است که چطور باید از بین این درمان‌ها بهترین را انتخاب کرد؟ در پاسخ باید گفت که داروهای گوناگونی برای درمان انواع ریزش مو تجویز می‌شوند…
بعضی از آنها به منظور برطرف کردن علت زمینه‌ای ریزش تجویز شده و به طور غیرمستقیم موجب کاهش روند ریزش مو میشود.
بنابراین نکته مهم در درمان این بیماری، پیش از تجویز دارو، تشخیص دقیق علت ریزش مو بوده و با توجه به نوع و علت بیماری، برنامه درمان افراد متفاوت است. منطقی‌ترین کار برای درمان این بیماری، مشاوره با یک متخصص پوست و مو است.
پزشک متخصص با بررسی تاریخچه طبی بیمار، معاینه سر و انجام بعضی از آزمایش‌های خونی برای بررسی وضعیت هورمون‌ها و تشیخص بیماری‌های داخلی که موجب ریزش غیرطبیعی مو می‌شوند، می‌تواند علت دقیق ریزش مو را تشخیص دهد.
اگر علت آن بیماری‌های داخلی مانند دیابت، تیروئید، تخمدان پلی‌کیستیک، کم‌خونی و… باشد، کنترل دقیق بیماری می‌تواند ریزش مو را برطرف کند. رایج‌ترین علت ریزش مو در مردان، آندروژنیک (هورمونی) است که هورمون مردانه اندروژن و استعداد ژنتیکی فرد ۲ عامل اصلی در این نوع ریزش مو به حساب می‌آیند.
درمان تاییدشده ریزش موی آندروژنتیک در مردان، استفاده از محلول موضعی مینوکسیدیل ۲ درصد یا ۵ درصد و قرص فیناستراید ۱ میلی‌گرم است.
درمان‌های دارویی در صورتی که اوایل شروع ریزش مو تجویز شوند، در اغلب موارد به خوبی می‌توانند ریزش مو را کنترل کرده و از تخریب کامل فولیکول‌ها جلوگیری کنند ولی در صورتی که فولیکول‌ها به طور کامل از بین رفته باشند، این درمان‌ها موجب رشد موهای نازک و کُرک‌مانند می‌شوند و در صورتی که درمان قطع شود، موهای درآمده هم می‌ریزند. بنابراین در این حالت، بهترین درمان دایمی و طبیعی برای پر کردن مناطق بدون مو، جراحی پیوند مو است.
مینوکسیدیل تنها دارویی است که به صورت موضعی موجب رشد مو میشود و به فُرم محلول‌های ۲ درصد و ۵ درصد موجود است و در اغلب اوقات، بعد از ۶ ماه استفاده، اثرات آن نمایان میشود. مردانی که در اوایل شروع ریزش مو هستند، مردانی که حداکثر منطقه طاسی آنها کمتر از ۱۰ سانتی‌متر مربع باشد و کسانی که پیش از مصرف دارو تراکم موهایشان حداقل ۲۰ تار مو در هر سانتی‌متر مربع باشد، به این دارو بهتر جواب میدهند.
فیناستراید (پروپشیا) هم دارویی مناسب است که اثراتش پس از ۴ تا ۶ ماه مصرف روزانه ظاهر شده و اغلب بعد از ۲۴ ماه، بیشترین اثرش در موها ایجاد میشود. اگر بعد از ۱۲ ماه هیچگونه تاثیری در موهایتان مشاهده نشد، ادامه مصرف آن بی‌حاصل است. طی ۱۲ ماه بعد از قطع دارو، موهای روییده ریزش پیدا میکند و اثر فیناستراید تا زمانی است که مصرف میشود. بدون تجویز پزشک نباید از این قرص استفاده کرد. بعد از ۱۲ ماه مصرف این قرص، موهای کامل و ضخیم سر افزایش یافته و موهای نازک کاهش می‌یابد.
این سوالی است که ما متخصصین پوست و مو همیشه می شنویم.
چه می خواهید رکورد گینس را بشکنید یا می خواهید فقط موهایی داشته باشید که روی شانه هایتان پخش شود بد نیست بدانید خیلی ها مانند شما چنین خواسته ای دارند. هنرپیشه های هالیوود معمولا موهای بلندی دارند که همیشه مورد توجه خانم هاست و می خواهند چنین موهایی داشته باشند.
آیا آنها از ترفندی استفاده می کنند که دیگران از آن بی اطلاع هستند؟ چه دلیلی دارد که موهای آنها سریعتر رشد می کند؟ یا اینکه اینها فقط افسانه است و آنها سالها منتظر بوده اند تا چنین موهایی داشته باشند. اما احتمالا دیده اید که آنها در فیلمی با موهای کوتاه ظاهر می شود و پس از مدت نسبتا کوتاهی می بینید با موهای بلند ظاهر می شوند. خوب شاید بعضی از آنها حقه های سینمایی باشد و بعضی هم از اکستنشن مو استفاده می کنند اما حقیقت این است که همه آنها مراقبت ویژه ای از موهای خود دارند.
اما تنها راه ثابت شده ای که برای رشد سریعتر مو وجود دارد این است که به سلامت آن توجه کنید. و البته باید از آسیب دیدن موهای خود هم جلوگیری نمایید تا مجبور نشوید موهای خود را قبل از اینکه به اندازه کافی بلند شوند کوتاه کنید.
حقایقی درباره مو
موهای در حدود نیم اینچ (۱٫۳ سانتی متر) در ماه رشد می کنند. هر تار مو می تواند ۲ تا چهار سال روی سر شما عمر کند. بعد از این مدت این تار مو ریزش می کند و احتمالا موی تازه جایگزین آن خواهد شد. عوامل بسیاری بر الگوی رشد مو تاثیر می گذارند. این عوامل شامل سن، وراثت، رژیم غذایی، وضعیت عمومی سلامت فرد و شرایط پوست است.
احتمالا این را نشنیده اید اما سلامت موهای هر کسی را می توان با مراقبتی که او از سلامتی خود می کند اندازه گیری کرد. بنابراین از این قوانین ساده پیروی کنید تا موهای سالم و بلند داشته باشید.
یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی مناسب برای موهای شما مفید است.
آب بسیار بنوشید و به اندازه کافی استراحت داشته باشید.
مواد معدنی و ویتامین ها برای سلامت مو ضروری هستند از میوه و سبزی غافل نشوید و حتی اگر مجبور شدید می توانید از قرص های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید.
ماساژ پوست سر می تواند به رشد سریعتر موی سر کمک کند.
شما با ماساژ پوست سر به گردش خون کمک می کنید و از سلامتی موهای خود اطمینان حاصل می کنید. به این ترتیب ریشه موهای شما بهتر تغذیه می شوند و مواد زائد راحتتر از موها دفع می گردند. این مواد زائد رشد مو را کند می نماید.
برای ماساژ پوست سر
این ماساژ باید حداقل روزی یک بار یا بیشتر انجام گیرد. بسیار خوب است اگر این کار را قبل از شامپو زدن انجام دهید. به سادگی با نوک انگشتان خود (نه با ناخن) پوست سر را مالش دهید طوری اینکار را انجام دهید که از انجام آن احساس خوبی به شما دست دهد. این ماساژ باید مانند خاراندن آرام باشد. این کار را دو تا سه دقیقه ادامه دهید حتی اگر اینکار باعث افزایش رشد موهای شما نشود احساس آرامش فوق العاده ای به شما می دهد.
یکی از عواملی که باعث ریزش تدریجی مو در سنین جوانی میشود استرس است . طبق تحقیقات انجام شده توسط محققین گروه آناژن وجود اندکی چربی بر روی پوست برای مرطوب ماندن پوست و خشک نشدن آن لازم و ضرروری است ولی مشکل آنجایی بوجود میآید که این چربی ترشح شده بیش از حد معمول گردد ، یکی از عواملی که باعث میشود تا چربی بیش از حد ترشح شود استرس است . در سنین جوانی به جهت آنکه بدن و اعضایی همچون قلب جوان هستند استرس بوجود آمده بر اثر عوامل درونی و بیرونی به جای آنکه باعث سکته های قلبی و مغزی شوند ( در استرس های روزمره ) خود را به صورت ترشج بیش از حد چربی بر روی پوست نشان میدهند و این موضوعی است که بین سنین ۲۰ تا ۳۰ سال به مرور و تدریجی صورت میگیرد و بسیاری از افراد متوجه آن نیستند و مشاهده میشود که بیشتر ریزش ها و تاس شدن ها بعد از سن ۳۰ سالگی خود را نشان میدهد و این به آن دلیل است که به چربی های بیش از حد ترشح شده بر روی پوست سر ما بین سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی توجه نشده و این چربی ها آرام آرام ریشه مو ها را ضعیف کرده و کم کم باعث ریزش آنها میگردد و فرد بین سن ۳۰ تا ۳۵ سالگی تاس میگردد … از طرفی از آنجایی که چربی ها در قسمت فوقانی سر تجمع کرده اند آن قسمت تاس خواهد شد چرا که قسمت های کناری به جهت برخورد با بالشت از چربی ها پاک میشود . در چنین شرایطی اگر شما جوان هستید و مدتی است که چربی موهای شما زیاد شده است بدانید که فشار کاری و روانی بر روی شما و استرس بیش از حد باعث آن شده و باید جلوگیری نمایید … شامپوی آناژن دقیقا به گونه ای عمل میکند که چربی های روی پوست سر را کنترل کرده و با استفاده صحیح و مداوم منافذ پوست را که به مرور توسط چربی ها پر شده بودند را باز میکند تا رشد موها به حالت طبیعی خود بازگردد .
اگر «روش معکوس» را در گوگل سرچ کرده باشید، با برخی از ادعاهای عجیب‌وغریب روبرو می‌شوید. بعضی از افراد قسمت خورده‌اند که توانسته‌اند با این روش موهای خود را در یک هفته ۱۰ سانتی‌متر بلندتر کنند، درحالی‌که برخی دیگر ادعاهای منطقی‌تری دارند. اجازه دهید که صادقانه به شما بگوییم. ما هرگز روش برعکس کردن سر را امتحان نکرده‌ایم، اما شاید این راه هم جوابگو باشد. قطعاً این روش بدون ضرر است. شاید پوست سر شما با این روش تحریک شود.
۲. ماساژ پوست سر با روغن
به نظر می‌رسد استفاده از روغن، روغن و روغن بیشتر در تمامی وب‌سایت‌های سراسر جهان به‌عنوان راهی برای رشد موها توصیه شده است. ادعا میشود ماساژ مداوم پوست سر با روغن، از روغن کرچک گرفته تا روغن نارگیل، می‌تواند به رشد و تقویت موهای شما کمک کند. من خود به‌شخصه به دلایل مختلفی علاقه‌مند به روغن نارگیل هستم، اما شما می‌توانید هر روغن دیگری که دوست دارید را امتحان کنید. روشهای درمانی هفتگی با روغن می‌تواند به‌طور مستقیم و با ماساژ سر شما انجام شده و روغن قبل از شست‌وشو به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بر روی موهای شما بماند.
اگر واقعاً به دنبال تحریک بیشتر پوست سر هستید، کمی هم فلفل تند و یا سس تند به روغن ماساژ خود بیفزایید. افراد در سرتاسر اینترنت به این روش قسم می‌خورند. تحریک پوست سر برای مدت زیادی است که به‌عنوان راهی به‌منظور رشد بیشتر موها شناخته میشود. در استفاده از فلفل بر روی سر خود مراقب باشید، شاید پوست سرتان فلفل را دوست نداشته باشد!
۳. رژیم غذایی سالم
اگر شما همه‌چیزخوار هستید، تنها به سراغ رژیمی بروید که برای شما فایده داشته باشد. متخصصان مدعی هستند که داشتن یک رژیم غذایی کامل موهای شما را سالم‌تر و درخشان‌تر کرده و رشد آنها را سریعتر میکند. اگر به دنبال غذاهای سالمی هستید که رشد موهای شما را افزایش دهد، شانس آورده‌اید. ما فهرستی بلندبالا از خوراکی‌های مفید برای تقویت موهای شما داریم.
سبزیجات
پروتئین‌ها
لوبیاها
شیر
اسیدهای امگا ۳
آجیل‌ها
۴. کاهش استرس
آیا می‌دانستید که استرس می‌تواند دلیلی برای توقف رشد موهای شما و حتی ریزش آنها باشد؟ همان‌طور که می‌دانید استرس در زندگی می‌تواند خوب باشد، اما اگر این پدیده‌ی طبیعی از حد کنترل‌شده خارج شود، به رشد موهای ما آسیب می‌رساند. وقت آن فرارسیده تا با کاهش استرس به تقویت و رشد بیشتر موها کمک شود. فرقی نمی‌کند که به یک کلاس یوگا بروید یا به یک پزشک مراجعه کنید و یا شغل خود را تغییر دهید، اجازه ندهید که استرس باعث نابودی موهای شما شود.
۵. کرم‌های ضد قارچ
همه‌ی کرم‌های ضد قارچ این خاصیت را ندارند. تنها برخی از آنها مناسب موهای شما هستند. این کرم‌ها را بر روی سر خود ماساژ داده و به رشد موهای خود کمک کنید. کرم‌های ضد قارچ به توازن قارچ‌های طبیعی در پوست سر شما کمک کرده، باعث تولید پوست سالم‌تر در سر شده و به موهای شما اجازه‌ی رشد بیشتر را میدهند. این مورد را می‌توان در صدر فهرست روشهای عجیب‌وغریب برای رشد موها قرار داد. زنان بسیاری در وب‌سایت‌های سراسر دنیا به این روش قسم خورده‌اند. بااین‌حال دقت داشته باشید که پس از استفاده از این کرم‌ها، موهای خود را به‌خوبی شست‌وشو دهید. این کرم‌ها چرب بوده و در صورت خوب شسته نشدن، وضع نامناسبی به موهای شما میدهند.
۶. شامپوهای غنی‌شده با پروتئین
شامپوهای مختلفی وجود دارد که مدعی هستند می‌توانند رشد موهای شما را تقویت کنند. شامپو و نرم‌کننده‌ای با نام «سریع» (Fast) مدعی شده است که می‌تواند رشد موها را چند برابر کند. به‌علاوه برخی از افراد هم گفته‌اند که با استفاده از این شامپو شگفت‌زده شده‌اند. درنتیجه می‌توان پذیرفت که شامپوهای غنی‌شده با پروتئین‌ها می‌توانند راه مناسبی برای رشد موهای ما باشند.
چيزي به عنوان بهترين شامپو وجود ندارد. اغلب شامپوها اثر پاک‌کنندگي رضايت‌بخشي دارند و قيمتي که شما براي شامپو پرداخت مي‌کنيد، موضوع سليقه شخصي است و لزومي‌ندارد براي به دست آوردن شامپوي خوب، پول زيادي خرج کنيد. به اين معنا که الزاما شامپوي گران معيار خوب بودن آن نيست.
همه شامپوها حاوي ترکيبات سورفاکتانت هستند و عمل نظافت و زدودن چربي و چرک و ساير زوايد روي مو را انجام مي‌دهند که اين مواد همراه با کف در موقع آبکشي از بين مي‌رود.
آيا استفاده مكرر از شامپو موجب كدر شدن و آسيب ديدن مو مي‌شود؟
استفاده از شامپوهاي نامناسب و عدم به كارگيري روش صحيح استفاده از شامپو باعث كدورت و آسيب‌ديدگي موها مي‌گردد. در صورتي كه شامپوي مناسب موي خود پيدا نموده و روش صحيح شامپوكردن و خشك كردن مو را ياد گرفته‌ايد، مي‌توانيد با خيال آسوده موي خود را هر روز يا چند بار در روز شستشو دهيد.
همه توليدكننده‌ها ادعا مي‌كنند شامپويشان بهترين است. آيا واقعا شامپوها فرقي با هم ندارند؟
تفاوت بسيار زيادي بين شامپوهاي مختلف از نظر كيفيت ماده اوليه مورد استفاده، فرمولاسيون به كاربرده شده، رعايت اصول بهداشتي در خط توليد، جنس تجهيزات ساخت و بسته‌بندي و همچنين دقت توليدكننده در كنترل كيفيت محصول نهايي وجود دارد. ضمن آنكه شرايط نگهداري محصول تا رسيدن به دست مصرف كننده از عوامل مهم و موثر در كيفيت نهايي شامپو است.
چگونه يک شامپوي مناسب براي موهايمان انتخاب کنيم؟
چون موها متفاوت هستند و شامپوها نيز مختلف؛ بهترين راه امتحان کردن انواع شامپو و در نهايت انتخاب مناسب‌ترين آنها است. بر چسب روي شامپوها به معرفي ترکيبات موجود در آن مي‌پردازد. آنچه مهم است اينکه اگر موهاي شما در اثر مواد مختلف مثل مواد مش يا فر يا به هر دليل ديگري آسيب ديده است، بهتر است به اسيديته شامپو دقت کنيد. اسيديته شامپوها بين قليايي متوسط تا اسيدي سبک تنظيم مي‌شود. اگر موهايتان آسيب‌ديده شامپوهاي خنثي يا شامپويي با اسيديته اسيدي سبک که مو را کمتر متورم کرده و لايه خارجي کوتيکولي مو را کمتر به هم مي‌ريزد، مناسب‌تر است.
آيا شامپوي نامناسب موجب ريزش موي سر مي‌شود؟
مردم وقتي شامپوي خود را عوض مي‌كنند، معمولا توجه بيش از حدي به حالت مو و پوست سر خود مي‌نمايند. اگر بهبودي در وضعيت موهايشان حاصل شد آن را به فرآورده جديد نسبت مي‌دهند و برعكس در صورتي كه وضعيت موهايشان بدتر شد، بازهم فرآورده جديد را مقصر مي‌دانند. مثلا ريزش طبيعي موهاي خود را به شامپوي جديد نسبت مي‌دهند. تحقيقات نشان داده است که تعداد كمي از مردم از نقش عواملي مانند شانه كردن، برس كردن، تاثيرات مخرب مواد شيميايي و يا حتي داروها، رژيم غذايي، بيماري يا ويژگي‌هاي توارثي در ريزش مو آگاه هستند. حقيقت آن است كه شامپوها باعث ريزش مو نمي‌شوند، ضمن اينكه تاثيري بر ميزان ريزش يا رشد مجدد آن در طول روز ندارند.
مدت زمان آبكشي شامپو تا چه حد بايد طولاني باشد؟
پس از استفاده از شامپو موي خود را به خوبي و به طور كامل آبكشي کنيد تا هيچ اثري از كف شامپو روي موي شما باقي نمانده باشد. براي آبكشي شامپو از آب گرم استفاده كنيد تا شامپو به طور كامل از روي مو خارج گردد اما دماي آبكشي كانديشنر بستگي به عواملي مانند ضخامت موي شما دارد. هرگز از آب داغ براي آبكشي موي خود استفاده نكنيد.
علت شوره سر چيست؟
شوره سر به دلايل مختلفي به وجود مي‌آيد و مي‌تواند به عوامل ارثي، هورموني، جريان نداشتن هواي كافي در لابه‌لاي موي سر، خستگي و استرس، برس نزدن يا غلط برس زدن موها و تغذيه غلط، مربوط باشد. براي درمان و پيشگيري از اين مشكل، بايد از شامپوهاي مخصوص ضد شوره استفاده كنيد. زياد شامپو زدن شوره را برطرف نمي‌كند اما تميز نگاه داشتن موها ضروري است.
در هر بار شستشوي مو چقدر شامپو استفاده کنيم؟
ميزان مصرف شامپو به ميزان آلودگي مو و پوست سر، همچنين بلندي مو بستگي دارد. به عنوان يك قاعده كلي ميزان مصرف شامپو بايد به اندازه‌اي باشد كه موقع به كارگيري، كف حاصل از آن تمام سطح مو را بپوشاند. به ياد داشته باشيد زمان به كارگيري شامپو بعد از مرحله آبكشي اوليه مي‌باشد، يعني زماني كه موي خود را به خوبي با آب خيس نموده‌ايد.
شامپوي مورد استفاده بايد هر چند وقت يک‌بار تعويض شود؟
اين تصور از آنجا نشأت گرفته كه در گذشته برخي شامپوها به علت محدوديت توانايي‌شان در زدودن كامل آلودگي‌هاي مو و پوست سر، نوع خاصي از آلودگي‌ها را روي سر انباشته مي‌نمود بنابراين به مردم سفارش مي‌شد كه هر چند وقت يك‌بار شامپوي خود را تعويض نمايند تا اين مشكل برطرف شود اما در صورتي كه شامپوي مصرفي شما باعث تجمع آلودگي روي سطح مو و پوست سر شما نمي‌شود، تعويض مكرر شامپو ضرورتي ندارد. از طرفي وفاداري به برندي خاص نيز توصيه نمي‌شود زيرا در دنياي مدرن امروز سالانه محصولات جديدي با خواص متنوع عرضه مي‌گردد که عدم استفاده از آنها به دليل آنكه محصولي كه استفاده مي‌كرده‌ايم امتحان خود را پس داده، محروم نمودن خود از پيشرفت‌هاي تكنولوژي است.
